研究生学习与时间管理1.ppt

研究生人格发展和情绪管理  主讲人:胡月 大连理工大学心理健康教育与咨询中心 这个测试是菲尔博士在著名主持人欧普拉的节目里做的,国际上称为“菲尔人格测试”,这已经成为很多大公司人事部门实际用人的“试金石”。 一、 菲尔人格的十项测试题 　　1、你何时感觉最好？ 　　A早晨 B下午及傍晚 C夜里 　　2、你走路时是 　　A大步地快走 B小步地快走 C不快，仰着头面对着世界 D不快，低着头 E很慢 　　3、和人说话时，你…… 　　A手臂交叠站着 B双手紧握着 C一只手或两手放在臀部 D碰着或推着与你说话的人 E玩着你的耳朵、摸着你的下巴或用手整理头发 　　4、坐着休息时，你的…… 　　A两膝盖并拢 B两腿交叉 C两腿伸直 D一腿蜷在身下 　　5、碰到你感到发笑的事时，你的反应是…… 　　A一个欣赏的大笑 B笑着，但不大声 C轻声地咯咯地笑 D羞怯的微笑 6、当你去一个派对或社交场合时，你…… 　　A很大声地入场以引起注意 B安静地入场，找你认识的人 C非常安静地入场，尽量保持不被注意 　　7、当你非常专心工作时，有人打断你，你会…… 　　A欢迎他 B感到非常恼怒 C在上述两极端之间 　　8、下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？ 　　A红或橘色 B黑色 C黄色或浅蓝色 D绿色 E深蓝色或紫色 F白色 G棕色或灰色 　　9、临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是…… 　　A仰躺，伸直 B俯躺，伸直 C侧躺，微蜷 D头睡在一手臂上 E被子盖过头 　　10、你经常梦到自己在…… 　　A落下 B打架或挣扎 C找东西或人 D飞或漂浮 E你平常不做梦 F你的梦都是愉快的 二、 菲尔测试题答案 　　1、A2 B4 C6 　　2、A6 B4 C7 D2 E1 　　3、A4 B2 C5 D7 E6 　　4、A4 B6 C2 D1 　　5、A6 B4 C3 D5 　　6、A6 B4 C2 　　7、A6 B2 C4 　　8、A6 B7 C5 D4 E3 F2 G1 　　9、A7 B6 C4 D2 E1 　　10、A4 B2 C3 D5 E6 F1 三.得分标准 　　经过上述十项测试后，再将所有分数相加： 　　低于21分：内向的悲观者 　　你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的人，永远要别人为你做决定。你是一个杞人忧天者，有些人认为你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是这样。 　　21分到30分：缺乏信心的挑剔者 　　你勤勉、刻苦、挑剔，是一个谨慎小心的人。如果你做任何冲动的事或无准备的事，朋友们都会大吃一惊。 　　31分到40分：以牙还牙的自我保护者 　　你是一个明智、谨慎、注重实效的人，也是一个伶俐、有天赋、有才干且谦虚的人。你不容易很快和人成为朋友，却是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也忠诚。要动摇你对朋友的信任很难，同样，一旦这种信任被破坏，也就很难恢复。 　　41分到50分：平衡的中道者 　　你是一个有活力、有魅力、讲究实际，而且永远有趣的人。你经常是群众注意力的焦点，但你是一足够平衡的人，不至于因此而昏了头。你亲切、和蔼、体贴、宽容，是一个永远会使人高兴、乐于助人的人。 　　51分到60分：吸引人的冒险家 　　你是一个令人兴奋、活泼、易冲动的人，是一个天生的领袖，能够迅速做了决定，虽然你的决定不总是对的。你是一个愿意尝试机会、欣赏冒险的人，周围人喜欢跟你在一起。 　　60分以上：傲慢的孤独者 　　你是自负的自我中心主义者，是个有极端支配欲、统治欲的人。别人可能钦佩你，但不会永远相信你。 Contents 当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。 —苏格拉底 敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。 —达尔文 成功＝艰苦劳动＋正确的方法＋少说空话。 －爱因斯坦 抛弃时间的人，时间也会抛弃他。—莎士比亚 没有方法能使时钟为我敲已过去了的钟点。 —拜 伦 人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。 —巴尔扎克 忘掉今天的人将被明天忘掉。——歌 德 辛勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。——布莱克 说说陶侃： 陶侃聪慧灵敏,对人谦逊有礼,做事尽心尽力.整日盘腿正坐,军中府中所有的事情,陶侃自上而下检查管理,从不遗漏,没有一点空闲.他常对他人说: 大禹是圣人,还如此珍惜很短的时间，对于一般人来说.就更应当珍惜时间,怎么可以只想着安逸舒适、醉生梦死的生活呢.活着的时候不能对国家有所贡献,死了以后不能被后人传颂,这是自己遗弃了自己啊. 陶侃是一代名将，在东晋的建立过程中，在稳定东晋初年动荡不安的政局上，他颇有建树。他出身贫寒，