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《体育与健康课程》 室内;一、体质与健康（一）体质（二）;什么是体质？包括哪些范畴？ 体;评价一个人的体质水平，应从以下;理想体质的标志是什么？ ?身体;健康的新概念 人们对;健康的内涵身体健康 心;身体健康：一般是指人体生理的健;心理健康： 一般有三大标;社会适应： 身体、心理活动;道德健康： 最重要的是不损;健康的新标准 （十大指标）1、;衰老是不可抗拒的自然规律，但人;二、自 我 保 健 ;举例：美国1993年的医疗费用;通过自我监测及时发现自身的某些;自我保健的概念 ;自我保健的原则和内容 ;怎样提高自我保健能力？ (1);自我保健的准则 ？　1、 “六;2、“劳逸结合”准则　 ;3、“适应四时（季）”准则　 ;三、运动中的自我保护 运动伤;按受伤的组织名称分： 皮肤损伤;按损伤后皮肤或粘膜的完整性分：;按损伤轻重分类： 轻伤 —— ;??损伤病程分： 急性损伤 ——;1、缺乏有关运动伤病的知识。　;运动中腹痛 常见原因和机理;运动中腹痛 症状和特点：多;运动中腹痛 处理与预防：可;休克概念：强烈的有害因子作用于;遇到出血怎么办？出血的分类：按;肌肉痉挛？概念：肌肉痉挛是指肌;肌肉痉挛时的处理：不太严重的肌;谢谢观看！啡憬洧聘锥屋风醯笫呖