12年冬训队医知识讲座.ppt

12年冬训队医知识讲座 危险来源 冰坡训练 冰壁攀爬 冻伤 保暖小贴士 谢谢！ * 生病之前 预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防预防 记住第一条记住第一条记住第一条记住第一条记住第一条记住第一条记住第一条记住第一条记住第一条记住第一条记住第一条记住第一条 记住前两条记住前两条记住前两条记住前两条记住前两条记住前两条记住前两条记住前两条记住前两条记住前两条记住前两条记住前两条 生病之后 及时告诉队医，寻求帮助 好好休息 按时吃药 危险来源 常见危险,预防及处理 地形:硬、滑的冰坡 高、直的冰壁 装备 :冰爪,冰镐 天气 最大的危险来自主观上的不重视。 盲目对待 觉得操作简单 追求上高，技术动作不扎实 做危险动作 技术动作粗糙 攀冰时砸绳 过保护点、走冰坡练习步伐不注意 踢冰时过猛，导致脚趾淤血，甚至出血 主要危险 外伤： 踢伤，磕伤，划伤，轻微烫伤，冻伤（常见） 骨折，大出血，重度烫伤（不常见，但应该引起重视，预防） 内伤：感冒，腹泻，上火等 骨折 症状（有1 可确认） 畸形：骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为短缩，弯曲，旋转; 异常活动：正常情况下肢体不能活动的部位，骨折后出现不正常的活动。 骨擦音或骨擦感：骨折后，两骨折端相互摩擦时，可产生骨摈音或骨擦感。 疑似骨折按骨折处理 不能擅自挪动 固定骨折部位，转移就医 止血 加压包扎止血法：用消毒的纱布，棉花作成软垫放在伤口上，再用绷带加以包扎，以增大压力达到止血的目的。 指压：它是根据动脉的走向，在出血伤口的近心端，用于指压住动脉处，达到临时止血的目的。 止血带:(你可以找到的带状物品) 绑在四肢出血伤口的上方(以能止住血为度) 细胞可能坏死,注意放松(30分钟) 踢伤 原因：双套靴不合脚； 用力过猛，步法不正确 预防：把脚趾甲剪干净 选择合脚的双套靴 事先在脚趾上缠纱布 认真训练，练好步法 处理方法：云南白药保险液+喷雾剂+简单包扎 守营伤 烧烫伤 手指并拢手掌和手背面积和为身体1% 小于1% 为小面积 一度：无水泡立即冷疗 涂烫伤膏 二度：有明显水泡 不宜挑破，不得已挑破，消毒包扎防感染 三度：不疼，送医院 切伤 小伤口 创可贴 ·易冻部位：冻伤多发生在肢体末端和暴露部位(低温,大风1分钟) 刚冻伤的组织是白色（缺血）继而紫红（瘀血）发硬----没有知觉 预防： 能裹住多少裹多少（帽子遮住耳朵，棉围巾不要太厚，裹住鼻尖，手在手套里握向掌心，任何时候不要随便脱手套） 注意避风 不要触摸金属，石头 保持干燥 手套袜子湿了能换即换 以动治冻：在等待时保持活动状态 处理方法 原则：回温，最大限度利用体温（腋下 怀里等） 具体： 耳朵和鼻尖冻着了，不要搓，把手捂热放在上面 手冻着了千万不要直接放进热水里，即使放也只能放在三十度左右的热水里。 在训练场地不要直接涂冻伤膏，太凉，要求受冻队员坚持在另一名队员陪同下走回本营，千万不要当即脱鞋检查伤口。 有二次冻伤的可能则先不回温 原则：轻便、保暖、防风、透气、操作方便 冲锋衣 抓绒衣裤（毛衣裤） 羽绒服加雨衣 内衣要选择排汗性好、透气、不贴身、不粘汗好的（多带两套），不要选择棉质内衣 感冒 分类 症状 用药 处理 备注 风寒 怕冷 鼻塞或流清涕 咳嗽多清痰 感冒冲剂 风热 恶寒轻，发热重 咽喉肿痛 流浊涕 咳嗽多黄痰 双黄连 银翘解毒 其他 肠胃：腹泻 呕吐：藿香正气 上火 （情绪波动、睡眠不足等） 四季三黄连 牛黄解毒片 咽喉疼痛 感冒伴随症状~或者技委扯嗓子 膝盖疼痛 戴护膝 总结建议 出发前把脚趾甲剪干净 不要带金属饰品 脚的冻伤不易发觉，袜子湿了一定要及时换（很多时候是汗湿的） 带手套，围巾，帽子和保暖衣物 拣柴时要注意小伤口 做饭时要注意烫伤 不要猛喝冷水 吃完饭用卫生纸擦干净饭盒 多动 听队医和技委的话 *