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长泾镇社区教育中心 培 训 活 动 记 录 小组名称 田径 活动地点 塑胶操场 辅导老师 何小虎 2008年9月 活 动 计 划 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。 二、组建队伍 为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从中、高年级的学生中选出有潜力的学生组成学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标和学习的任务。 三、训练计划 第一阶段:时间为前8次,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。 第二阶段:时间为4次,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。 第三阶段:时间为3次,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，.同时加强队员战术以及心理素质的训练。 第四阶段:认真总结小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。 四、训练措施 1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须以身体系统训练为主。 3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。 4、积极主动配合体校选好运动尖子 训练时间：星期六上午第2、3节课。 练习时间：1个半小时 河塘小学校级 田径 特长活动学生名单 辅导老师 何小虎 姓 名 性别 家 庭 住 址 家长姓名 巫晓岚 女 王家村 巫震威 陆锦涛 男 河东村 陆锡义 周镇涛 男 蒲市村 蒋心悦 女 蒲市村 蒋云龙 瞿雷 男 河塘村 陶梦娜 女 河塘村 李永涛 男 河塘村 活 动 总 结 中小学校田径队是培养体育人才的途径之一，体育老师肩负着培养和向专门学校输送体育人才的任务，必须明确本职工作，树立责任感和使命感，这样才能务实做好本职工作。与英、语、数等考试学科相比较，体育工作虽然普及，但仍然需要体育老师利用合理的空闲时间引导、倡导，科学地开展体育活动，这样才能发现体育苗子，选拔体育人才。我校在学校领导的高度重视下，积极开展阳光体育，坚持每天活动一小时，在体育组的认真教学下，学生的体育素养有了很大的提高。 业余体育训练是提高学生体育运动水平的主要途径，本学期带领学生坚持业余训练，并做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学生科学系统的进行训练。在训练时间上，为不耽误学生的学习，我每天都是黑了才能回家。在训练过程中我努力做好学生和家长的工作，使家长能够让学生训练，使学生能够安心训练我能严格认真，坚持不懈地抓好常规教育。尤其是上课要抓好整队集合、服装、精神状态、礼貌行为、组织纪律、学生守则、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，本人严格要求，反复训练，使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进行在教学中我善于把握教材特点。挖掘教材潜力，将组织教学与教材特点有机结合，改变传统中单一的千篇一律的组织教学形式，变学生被动的接受为主动的学习，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，提高效果。如田径教材的“跑”，教师可以充分利用跑的特点，运用竞赛、奔跑游戏等增加教材的趣味性。在课余田径训练中，由于学生的个性差异，其思想、观念、情感、意志、道德等行为特征很容易外露，因此教师要仔细观察学生的表现、因势利导，及时鼓励与表扬。对学生在训练课中表现出的良好思想行为和拼搏精神要及时作出肯定，给予鼓励，以树立正气，激励学生奋发向上，有助于积极性、创造性的发挥和团队精神的形成，及时指出学生在训练中表现出的不良行为。通过介绍亚运会、奥运会上运动员们的拼搏历程，学习马家军在国内外田径赛上多次打破女子中长跑的世界纪录，震惊世界田坛，为祖国人民争得殊荣。引导学生，感化学生。???? 学无止境，干无尽头。在今后的课余训练中带领学生共同奋斗，争创佳绩！ 活 动 目 的 采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同 时加强队员战术以及心理素质的训练。 活 动 过 程 1、一般性准备活动：（慢跑3*200，稍微活动各关节。） 2、灵敏性练习。 (1) 各种快速反应练习； (2) （2）站立式起跑30-40米； (3) (3)30米、60米计时跑，各二次。 结束部分15分钟 （1）放松跑 （2）垫上放松。 活 动 效 果 良好