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这些食物一吃就胖,想减肥的人少碰精选
这这些些食食物物一一吃吃就就胖胖，，想想减减肥肥的的人人少少碰碰
这些食物一吃就胖，想减肥的人少碰
这些食物一吃就胖，想减肥的人少碰
这些食物一吃就胖，想减肥的人少碰
其实减肥是有技巧的，特别是下面这些食物，一不小心吃下去，努 做得运动可就全
白费了！
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1香蕉 1根香蕉=90大卡=散步1小时
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别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量
最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。2芒
果 1个芒果=33大卡=散步33分钟
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俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿
这些0热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃。3油条 1根油条=270大卡=3碗米饭
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很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，
吃下去的不是早餐，是肥肉啊。4薯条 1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
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薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一经油炸变成以后，一小包薯条就能含有220大
卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。5加糖鲜榨橙汁 1杯加糖
鲜榨橙汁1杯汽水热量
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橙子维生素C丰富，是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以，还是
直接吃橙子比较好。6腐竹 100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时
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无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超
过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才
能消耗。7方便面 1包方便面=400大卡=慢跑1小时
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一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情
享受的时候，脂肪已经不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃。
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本文作者：怡欣然生活
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