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中学生考试过度焦虑心理分析报告 【提 要】当前中学生存在的心理问题很多，如焦虑、抑郁、社交恐惧等，其中最普遍、影响范围最广的当属考试焦虑了。考试焦虑形成原因很多，不仅跟学生的生理、心理有关，也与学校、家庭、社会等各方面的因素有关。过度的考试焦虑严重影响学生的学习、生活、影响学生身心健康。如何应对考试焦虑，显得尤为重要。 【关键词】中学生；考试焦虑；原因及应对策略； 2006年高考时有一名云南考生因过度焦虑，手抖心跳，拿不稳笔，晕倒在考场上。该生成绩优秀，为考北大一直很努力，家长和学校都对其寄予厚望，但考试却由于紧张焦虑，与北大擦肩而过。有研究表明，中学生考试焦虑状况不容乐观：潘根春的调查表明，49.9%的中学生有中、重度考试焦虑。魏心等对高中生的调查显示，有20.1%的学生处于中、重度考试焦虑状态。薛亚萍的研究表明，初中生中有27.5%的学生存在考试焦虑问题[1]。由此可见，考试焦虑已经成为影响学生生理、心理甚至前途命运的关键因素，不得不引起重视。 考试焦虑定义 对于考试焦虑，或许我们都经历过，知道考试前会不安，考试时我们会紧张，伴有出汗、肌肉紧张等身体症状。但对于考试焦虑的科学定义，我无法确定，为此，我查阅了相关资料。不同的心理专家对考试焦虑的定义各不相同：曼德勒（G.Mandler）认为考试焦虑是处于失助和紊乱状态下的一种情绪；沃尔普（J.Wolpe）认为考试焦虑是一种习惯性的、条件性的情绪反应。萨拉森（I.G.Sarason）认为，应把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态。国内学者认为：考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态[2]。 考试焦虑分为低、中、高三种不同程度。有研究表明，焦虑水平与学习效率呈倒U字型的关系。一般来说，保持适度的考试焦虑，有助于激发学生的动机和潜能，提高学习效率和考试成绩；但考试焦虑程度过高，就会分散阻断注意过程，干扰回忆、思维过程，从而影响考试水平的发挥，不利于学生身心发展。 以下重点分析考试过度焦虑的原因及应对策略。 考试过度焦虑原因浅析 考试焦虑的原因是多方面的，从心理学上分析，中学生的认知偏差，个性气质存在差异，性别差异致使不同的学生个体在面对考试时有不同的反应。另外，还有生理原因和社会原因。具体分析如下： 心理原因： 1．认知能力； 从心理学分析，初中生正处于青春期，认知发展不完善，易受他人的影响。高中生相对初中生认知发展较为完善，但仍然会对考试存在认知偏差。正确的认知对人的情绪调节、心理健康具有重要意义，而不正确的认知则会导致情绪的不良反应，影响身心健康。很多学生对考试存在认知偏差，认为考试结果比什么都重要；认为考得好就是成功，就是优秀；要么就是认为自己一定考不好，认为自己一定不行。这些认知偏差都会在不同程度上引起焦虑紧张的情绪。 2．个性气质； 在心理学上，每个人有不同的个性气质，通常我们把人的气质分为多血质型、胆汁型、粘液质、抑郁质四种。张海仲有研究表明：多血质的考试焦虑最低，抑郁质考试焦虑最高[3]。说明考试焦虑与人的个性气质有一定关系，有的学生性格内向，不稳定，心理承受力低，遇到应激性事件不能很好的处理，因此容易形成考试过度焦虑。有的学生性格外向，稳定，开朗，善谈，心理承受力较好，因此考试焦虑较低。 （二）生理原因： 1．遗传： 有研究表明，焦虑、抑郁等情绪具有先天遗传性，也就是说，如果父母容易出现考试过度焦虑，那么子女也很有可能会在考试的时候紧张焦虑。当然，后天环境因素对其影响更大，遗传只是其中很少的一部分。 2．性别： 已有研究发现，考试焦虑与学生的性别有关。刘广珠对高中生考试焦虑的研究表明：女生的考试意识与男生有显著差异，女生挫折感较强，特质焦虑高[4]。黄高贵等人的研究结果也是女生高于男生，女生更关注失败时的自我形象损害，躯体反应严重[5]。 3．年龄： 沈烈敏纵向研究小学、初中、高中学生的考试焦虑时发现：小学时不论学业优劣，考试焦虑均普遍较高(轻度40％，中度32％)；初中学业不良者的考试焦虑比小学的最高水平都要高(中度20％，重度4％)；到高中时学业优劣者差异不显著，总体水平下降[6]。以上研究表明，年龄较大的学生的考试焦虑程度相对于年龄较小的学生要低，即学生成熟度越高，心理承受力越强，考试焦虑度越低。 （三）社会原因： 1．家长对考试结果的过分重视，对学生期望过高，使学生紧张焦虑； 2．教育评价体系不健全，过分强调升学率，学生升学压力大，容易产生考试焦虑； 3．学校考试频繁，考题偏、怪、难，引起学生考试焦虑； 4．高考制度存在缺陷，一考定终身； 5．就业困难，就业单位过分最求高学历。 考试过度焦虑