孕妈妈安度春节四重奏.pdfVIP

、． 在春节这个一年 中最重 ．一要 的节 日里，孕妈眯在兴奋 ●t “ i 乏j ≯的同时，在饮食、娱乐、出行 和生活作 息上．还是要考虑 ．一下 自己的特殊状况。 强 二I 二bnl 传统的春节就要来副r ．怀有 适度。 批 身 孕 的 妈 妈 们 如 何 过 奸 这 十 吉 早孕期 的孕妈 文，锰瑞雪 祥而喜庆的节 日呢’ 蚂最好给 自己单独 准备一些清淡而曹 重 奏 ： 饮 食 养丰富的食品，技食遵守 靴 §柯韶可 以燃放烟花爆竹 ，怀 少油、恹 盐、多电蔬菜水 果、重 有身擘的孕妈妈要注意避免直 1北方饿毒潞免油腻 。春节期间， 视饮食新鲜 Ⅱ生、不谒渣。 、 接点藏爆竹，因为过太的声音 ． 北弃地区的^们普遍比较喜政太鱼^ 中孕期可 以随意逆童．但注意 弱。船，。鳇康不利 。 岛，翠妈蚂注意不要吃油批、油瞄、太 不要暴饮暴食 ，不要吃太多的主食或甜 2‰廨拇 《鼠亲朋好友欢聚一 甜、^成和刺激性食品，以免一 自化不良。 食，舌则会使 自己增加太多的体重而宝 堂，难免 台酉嫉霉1 j ，剖如打牌、打麻 引起恒秘 。 宝增长则不多。 将，孕妇晕*毒气，＆z 。首先，精神高度 2南方史锅厚■嗣热。南主地区 晚孕期进食过多会导致上腹部布 紧张会直碹影 ∞到腹。胎儿 的情绪，其 畦火锅比较多，孕妈曦在 电火锅群，注 适，应诖少量多敖进食。 发，长匪i 地舅追喜使下眭静酶曲强， 意普种食物一定要 充分斟熬7再吃， 4下午可 吃点加警。由于在过节 增加浮肛H霉蒋 。畴! t | 起妊娠高血压 尤其像蜡鱼，如栗没有涮熬，上面可能 职间，很耋家庭常常每王只吃午 、晚两 再者，席 ≯螂} 。=扪 ％蔺也会婕病M■ 存有靛寄生虫进^孕妇 口腔，台馒不 餐+这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应 ^ ，不利母辨事。 Ⅲ生。 该在两餐☆ 间加用一些鸡蛋、牛妍等营 3少逭商墉。有7太量的休息肘 3童■耍保持适度 。节 日期间宴 养丰 富易于消化的食品 。 闻．多数女性喜政选择去逛商场 ，但是 席不断．往往容 易导致过 多进童 ．体重 孕妈妈应尽量少在公共场所露面捆为 增长超标 ．因此 ．孕妈蚂选肘侯可以注 二 重 奏 ： 娱 乐 时逢冬春主交，正是翥毒蠢蠢欲动之 意少食多餐，这样既不会驳了亲戚朋 时．孕妇出A商场、广场等公共场台，掇 友的面子，又靛游保持 自己的改食量 1小0赣炮 。春节期间，许多城市 易感染上病毒或着凉感冒。