小学体育《立定跳远》课件5.pptVIP

完整示范 完整示范 完整示范 准备动作　　　　两脚稍分开站立,上体前倾,两臂后举。 空中动作　　两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出。 收腹动作　　抬腿收腹 落地动作　　收腿向前落地，屈膝缓冲。 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合。 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：跳得太低 原因： 1、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近　45度） 2、准备时膝稍前移，上体前倾 易范错误动作和纠正方法（三） 错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆 臂。