中国心理师的自我照料-杨凤池PPT.ppt

中国心理师的自我照料 杨凤池 首都医科大学 心 理 学——生 活 的 智 慧 心理学是研究人的心理现象发生、发展规律的科学。 心理师是帮助人的，但是首先最需要帮助的是自己。 心理师如何看待自己 首先，要有一个普遍性的概念：即每个人的一生中，完全没有心理创伤是不可想象的。 如果一个人的心理创伤不太严重，没有足够的痛苦，估计想不到学习心理学。 如果一个人学习做心理师，需要考虑到自己的心理创伤对自己从业的影响： 1、可能会干扰自己的临床工作，所以需要自我体验，有清晰地自我觉察； 2、可能会助益自己的临床工作，容易共情，可以感同身受地理解对方。 心理师如何理解人生 1、快乐就是解除痛苦的过程，没有痛苦就没有快乐。 2、人生就是制造问题和解决问题的过程 3、快乐的来源并不是外部物质世界，而是我们的人生态度 4、心理健康才能获得人生的快乐，心灵是阳光的，人生就是快乐的。 虎口脱险 心理师如何经营婚姻和职场 格物、致知、诚意、正心 修身、齐家、治国、平天下 婚姻问题经常会与职场压力有关系，两者有互相加强的倾向。 从和谐的家庭开始——生活幸福 到饶有趣味地工作——职场胜任 心理师如何照料自己 1、把学的知识技术先用于自己的生活； 2、不轻率地接个案，学会拒绝和转介； 3、不要在双重关系下充当临床心理师； 4、先服务，后收费，要避免欠债工作； 5、照顾好自己的大脑，留出时间休息； 6、把职业伦理看成保护自己的护身符； 7、清晰区分工作和娱乐，事业和情感； 8、积极与同行交流，接受督导和体验。 心理师自我照料的境界 佛为心、道为骨、儒为表， 大度看世界； 技在手、能在身、思在脑， 从容过生活。 ——南怀瑾 谢谢大家！ 新浪微博：杨凤池