横拍台内侧拧.doc

香蕉球横板反手侧拧要领?? “乒乓球的香蕉球”，其实，就是反手侧拧技术打出的球。这是欧洲运动员首先使用的技术，现在我们中国运动员也大量采用，它可以充分发挥选手的手腕力量，可以更主动地处理台内短球，为抢攻创造机会。 乒乓球反手台内侧拧技术运用“S”型引拍和“し”式的挥拍轨迹，球弯曲着飞出,它的轨迹形状类似香蕉，故又名香蕉。? A、击球前的准备：要点，准确判断来球，右脚在前。??? “香蕉球”是用来处理不出台短球的，因此，为了成功运用这项技术，必须能够对来球的长短作出准确的判断。击球前最重要的准备是：根据来球的长短，做好右脚在前的姿势，不仅仅是右脚朝前迈出一步，而是根据来球需要，左脚也要稍稍往后垫半步。右脚在前的姿势，使击球时身体更接近来球，肩部、手腕更容易发力也更稳定，引拍灵活。 ? B、反手引拍：要点，击球前抬高肘部，用独特的姿势进行反手引拍，（高度大概与肩同高）??? 使用“香蕉球”技术时，必须接触来球的左后方。为此，在下半身做出右脚在前的准备姿势的同时，击球前上半身肘部抬高、拍头朝下。当习惯了拍头朝下的反手引拍动作之后，手腕大幅度地拧向右侧（手背朝前），蓄积力量，准备击球。通常来说，这种“抬肘”的引拍姿势，是与许多乒乓球基础技术和常识相违背的，但利用它击出的“香蕉球”的确具有相当的威力。 C、击球瞬间：要点，瞄准来球的左后方，用球拍的前部（顶部）击球。???? 击球时，以高抬的肘部为轴心，瞄准来球的左后方，用球拍的前部按顺时针方向制造弧线。此时，重要的是，要有用手腕拧球、将球尽可能长时间地“吸”在胶皮上的感觉。??? “这个技术中，掌握接触球时的准确性非常困难。我自己也在掌握过程中，有过不少打空的时候，如今仍会有打空的球。但是，不要害怕打空，希望大家反复地挑战。”—科贝尔。 ? D、还原：要点，做好打相持球的准备，右脚蹬地尽快还原。??? “面对香蕉球，对方不大可能会摆短吧！”科贝尔说。为此，使用“香蕉球”之后，必须意识到下一个球要开始打来回。迈在前面的右脚蹬地，稍稍离台，准备还击对方的来球。此外，击出“香蕉球”之后，肘部容易停滞在过高的状态，如此姿势必然会影响下一板球的进攻。所以，请有意识地肘部还原到正常位置。 一个球友学习拧球的一点体会： ?? 在接发不出台的球时，用反手（右手）由右下方向左上方或左前方磨擦球的侧面，落到对方台后是侧拐的，这样的接发球方式相当隐蔽、突然，令到对手一时无所适从，从而破坏对方的前三板，达到争取主动的目的，此招在那届赛事甚为凑效。事后在中国无论国家队、省队以及体校都纷纷去练习此新技术，在今届世乒赛里，马林、王晧已不时用上此招杀敌了。由于是新动作新技术，一时之间不知怎样称这招名称，后称它为“拧”了，爱好者们不妨一试练练，或许可提高几分水平喔。???? 动作要领：横拍直拍均用反手；先将拍头插入台内，拍头尽可能向下并增大与球的距离，在高点期用手腕的爆发力尽力摩擦球的中部，根据旋转调节拍形。仅适用短球。威胁性极大。请注意协调性和突然性。最关键的有四点：一是充分向内扣腕作好预备，仓促迎前开拧命中率会低很多；二是用球拍的拍头部位击球，这样才能产生更高的线速度；三是握拍要松，要有“吊拍”的味道，这样才能更好地展腕发力；四是要大胆发力，不要怕拧飞，发力越大越好。第四点要做到不容易，主要是球感要求极高，但做好了以上四点，拧出来的球会出人意料地猛，空中一个漂亮的侧弧线，爽透啦。最后一点，感觉跟发球很相似，发球质量不高的朋友估计不易练成。 ?? 适用球：台内球都可以拧，台内的不转和下旋最好拧（因为球速很慢有利于你准备）练习方法：?? 一、练习的时候，最好用多球的方式；?? 二、练习时首要的考虑要点不是如何让球上台，而是如何充分发力，关于这第二点，是缘自实战应用中的经验教训，强烈建议大家在练习时宁可拧飞出界也不要轻轻地拧！！！！！初用此技术时，我的球友们的反应全部都是“没有反应”，直接得分那个爽啊，不过后来这招用得多了，大家适应了，威力直线下降，现在稍轻一点拧过去，他们经常会反攻，由于拧主要用于接发台内短球，发力不充分很容易出球速慢且冒高的菜球，所以在练习时一定要充分发力，让拧出的球有一种狠劲。?? 三、以本人的经验，几乎所有的台内球都适合用拧螺丝技术，但要求使用时能准确判断对方旋转；?? 四、出台球也可以拧，不过不如直接拉或打来得简便，毕竟拧的时候动作比较夸张；?? 五、不要老是指望拧球直接得分，最终来讲，当你的对手适应后，只能靠它争取主动，（事实上，直到现在，我的球友们都适应的情况下，我还是经常直接拧球得分）；?? 六、一开始练习的时候，就要练两条线、三个落点:线路有变化实战中才有用，两条线指直线斜线就不多说了，三个落点是我的总结和经验： ?? 直线的落点在端线处威胁最大，斜线的落点一