高原病.pptVIP

急性高原病的预防（一） 行为建议初入高原要减少体力活动，保护心脏，可有效地预防高原反应。食物要清淡，易吃碳水化合物，少吃难以消化的食品。严禁饮酒！饮酒能加快心跳，给尚未习服的心脏增加负荷；增加心力衰竭和高原脑水肿的机会。每天至少喝3-4升水保持水份，以减轻症状；尿量应充分，并保持清澈。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意：　　⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。　　⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。　　⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。　　⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。　　⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。　　⑹进高原后如果有条件最好服３－５天抗高原反应保健品。 高原病的预后 高原反应症状消退后，迅速登上更高地区可能再发。高原肺水肿及时治疗，预后良好。高原脑水肿愈后，少数病人短期内可有头痛、记忆力减退。高原心脏病数伴有肺细小动脉硬化，即使转到平原，也难完全恢复正常。高原红细胞增多症患者转到平原后，一般在1－2个月逐渐恢复。 高原杀手 NO1