糖尿病饮食运动资料.pptVIP

浙医二院内分泌科 ;吃什么？ 吃多少？ 何时吃？ 怎么吃？;合理饮食;控制总热量;;;每日所需总热量;合理饮食;每日所需的食物交换份;不同热量糖尿病饮食内容;合理分配每日餐次;运动的好处 ;运动的种类;运动的原则;运动注意事项;运动注意事项;?随身携带饼干、糖果，以防发生低血糖。 ?随身携带糖尿病身份卡片。 ?运动时间和运动强度相对固定，循序渐进。 ;?运动后注意保暖及补充水分。 ?选择舒适柔软的鞋底，以避免脚受伤。 ?运动时如有胸闷、心悸、出冷汗、头晕、心跳不规则、脸部发白，应立即停止运动。 ;不同运动所消耗的热量;运动项目 ;中、强度运动之饮食补充原则;谢谢