秋冬防寒PPT.ppt

;; 一起“三疗” 过秋冬; 快乐出行：“春捂秋冻” 健康泡脚 美美入睡：十二时辰养生 按摩保健 ;健康泡脚;春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，??寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 十一点前睡觉 胆经当令 曲黎明《十二时辰养生》 ;按摩保健方法;中医小“秘方” 迫不得已熬夜怎么办？ 六味地黄丸 手经常生冻疮怎么办？ 当归四逆汤 (当归15克，桂枝12克，赤芍10克，细辛、通草、甘草各6克，大枣8枚) 女生要想皮肤好！ 四物汤（熟地黄12克，白芍药 9克，当归9克，川芎6克 ） 皮肤干燥怎么办？ 用热水熏蒸数分钟 失眠，睡不着觉，要数绵羊吗？ “心肾相交”; 秋冬第二疗： 食疗;秋冬第三疗： 心疗;;“三疗”：身疗、食疗、心疗;