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福州家教大本营站长浅谈高考备战冲刺阶段需要注意的几点 随着6月的到来，一年一度的高考又将开始，面对即将到来的考试，许多高三学生都会产生焦虑，担心自己在高考中发挥不好，考不上理想的大学。这时候有些考生会出现心慌、胸闷等症状，有的会出现注意力不集中、睡眠障碍、记忆力下降等症状。高三的复习已经进入了倒计时阶段，很多考生都陷入了心理焦虑和心理疲倦状态，严重影响复习状态，影响最终决战考场。在此，福州家教网（福州家教大本营/）站长浅谈如何避免在高考复习最后阶段出现心理焦虑与失眠。 首先，这时候如果考生若有出现心理焦虑和心理疲倦这些症状，也无需太过于紧张，这是每个人面对压力都会出现的一些基本反应，而且适度的焦虑实际上有利于提高学习效率，调整心态，备战高考。最主要还是在于考生如何调整自己的心态，这时候要避免一成不变的复习方式造成的心理疲劳和倦怠情绪。调整好复习状态，针对自己的薄弱点、容易丢分的地方，有针对性的复习，提高学习效率。做好最后一个阶段的备考复习。 其次，作为父母，都是望子成龙，都会为孩子的成绩担心，往往对孩子报很大的希望，但是在备考的最后阶段，父母一定要从孩子的实际出发，根据市质检或模拟考试等的成绩，和孩子一起确定适当的期望值。往往过高的期望值会导致心理压力过大，影响备考。目标越高，实现的可能性越小，会使孩子更加担心，忧心忡忡，害怕高考失败。这时候考试最好是为自己制订一个容易达到的小目标，实现了，在制定下一个目标，从而使考生经常能够获得成就感。这样，孩子不但能够感觉自己被尊重，而且也有信心和动力实现目标，逐步降低对考试的恐惧。再者，就是考试技巧、考场心态的培养。很大考生每次考试之前都是信心满满，考完试出来也是感觉不错，可是到公布成绩的时候往往成绩会比较低，远没达到自己的期望。为什么会出现这样呢？福州家教网（福州家教大本营/）站长认为，一是平时学习不够严谨，知识点没有掌握透彻，基础不扎实。二是考场心态、考试技巧。往往过于高估自己的实力，过于自信，会经常出现简单的题目会丢分。福州家教网站长认为到了考试的时候，需要放松心情才能发挥出自己的最好水平。在考试中，遇到简单的题目时，要提高紧张程度，以免粗心大意而丢分；而遇到困难题目时，必须放松，才可能有灵感闪现。先做简单的，遇到难题先跳过，不要在某一难题上浪费更多时间。在考试时间比较紧张的时候，先做分值大的，或者自己有把我能拿分的。每次考试都能避免简单的不丢分，能拿的分数都能拿到，难题在有所突破，那考试分数自然就不会低了。 另外考生备考误区一是盲目备考。二是焦急万分。三是投机取巧。科学备考方法一：科学高效地使用《考试大纲》方法二：把握命题趋向方法三：“补弱”不是一个好思路方法四：培养答题技巧 福州家教网（福州家教大本营/）专业初高中一对一大学生家教辅导 福州家教网（福州家教大本营/）专业初高中一对一大学生家教辅导