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情绪的控制(教学课件)
情绪的控制 How to get control of your emotion ? 六大内容 1、情绪的概念 2、大学生情绪的一般特征 3、大学生中常见的情绪困扰 4、情绪困扰对大学生学习生活 的影响 5、健康情绪的标准 6、如何进行情绪控制 不要让情绪控制你 死神要带走100 个人， 可是第二天却死了1000 人。死神说其余的人不是他带走的，那么他们是怎么死的呢？ 内容一 1、情绪的概念 是人对客观事物的态度体验, 是人的需要得到满足与否的反映。情绪渗透在人们的一切活动中, 影响着人们的活动效能。 内容二 2、大学生情绪的一般特征： 内容三 3、大学生常见的情绪困扰： 内容四 内容五 5、健康情绪的标准： 一般来说情绪的目的性恰当, 反应适度, 正性作用强是情绪健康的总的标准。对大学生来说, 情绪健康具体表现情绪的基调是积极、乐观、愉快、稳定的对不良情绪具有调节、控制能力, 情绪反应适度, 高级的社会性情感(理智感、道德感、美感等)得到良好的发展。 内容六 6、如何进行情绪的控制： THANK YOU VERY MUCH * 一般特征 两极性 矛盾性 稳定性 波动性 外显性 内隐性 冲动性 理智性 盲目性 针对性 焦 虑 抑 郁 冷 漠 易 怒 嫉 妒 压 抑 情绪困扰 4、情绪困扰对大学生学习生活的影响： 健 康 人际关系 学 习 怎样 控制 情绪 保持 愉快 心情 克服 不良 情绪 善于 疏泄 注意 力转移 自我 安慰 语词 暗示
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