初级剑术教案1.doc

初级剑术教案（一） 指导教师 汤奥林 实习教师 杨龙 周次 4 课次 1 年级 一年级 人数 33 时间 2011.3.15. 地点 本部 田径场 课 的 任 务 1、介绍剑的基本知识，剑各部位的名称、握剑方法， 2、初步掌握初级剑术中的基本步行和基本剑法， 3、学习吃剑术起势。 部分 时间 教学内容 组织与教法 次数 时间 强度 备注 开始部分 5 一、整队集合 集合→立正→向右看齐→向前看→稍息 二、师生问好，作自我介绍 三、宣布本堂课的学习内容，提出要求（服装、到勤等）安排见习 组织：成三列横队 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 △ 要求： 1、整队快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、见习生认真观摩 4、遵守纪律，注意安全 5 “。” 代 表 学 生 “△”代 表 老 师 准备部分 15 一、器械活动 组织：每两至四人一组 要求：注意安全，处理好同学之间的感情 8 二、专项准备活动 1、头部运动 两脚分开，与肩同宽，两手叉腰 组织：成三列横队 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 △ 教法：教师示范，领做，口令提示，按节拍进行 4×8拍 1 部分 时间 教学内容 组织与教法 次数 时间 强度 备注 准备部分 8 前点→后点→左点→右点→逆时针环绕 前点→后点→右点→左点→顺时针环绕 2、扩胸运动 两脚分开，与肩同宽，两臂屈肘抬平至胸前，向后扩胸， 手心向下 → 掌心向上 → 屈肘扩胸 3、振臂运动 两脚分开，与肩同宽，左臂直臂向上，右臂直臂向下，同时向后展，活动肩关 节 4、弓步压腿 左腿向前一大步，脚尖微内扣，左腿屈膝，大腿呈水平呈90°角；右腿挺膝伸直，脚尖内扣；身体保持正直，两手叉于腰间髋下坐 5、侧压腿 两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，大腿靠小腿，全脚掌着地，脚尖膝关节外展；左腿停止平仆，脚尖内扣，左手尽量摸左脚，髋下坐 6、手腕踝关节运动 两脚略开，正直站立，双手十指放松合扣，右脚脚尖着地，腕环绕，踝环绕 要求：动作整齐用力适度 充分活动关节，做好准备活动 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 1 1.5 1.5 1.5 1.5 部分 时间 教学内容 组织与教法 次数 时间 强度 备注 准备部分 3 三、转向游戏 游戏规则： 教师口令指示方向，学生根据教师的指示转动方向 要求： 学生集中注意力，转动积极 准备→向左转→向后转→向右转→向后转 2、增加难度 规则：教师口令指示，学生根据教师的口令向相反的方向转动 口令：准备→向左转→向后转→向右转 学生行动：准备→向右转→原地→向左转 组织：成三列横队 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 △ 教法：教师讲述游戏规则，示范 游戏过程中教师口令指示 准备 → 向左转 → 准备 → 向后转 → 准备 → 向右转 → 准备 → 向后转 准备 → 向左转 → 向后转 → 向右转 2 1 3 基本部分 部分 3 4 时间 学习剑术基本知识 1、介绍剑各部位的名称 剑构成：剑柄、剑身和剑尖 剑柄分为：剑首、剑茎、剑格（护手） 剑身分为：剑脊和剑刃 剑尖上主要是剑锋 还有装剑的剑鞘和剑首上作装饰的剑穗 握剑方法 正握剑：立剑（剑刃朝上下，虎口向下） 反握剑：立剑虎口向上 仰握剑：平剑（剑刃朝向两侧，手心向上） 俯握剑：平剑，手心向下 教学内容 组织：成三列横队 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 △ 教法：教师以实物作讲解 要求：清楚明白剑的基本结构 教法： 1、教师讲解，示范 2、学生学做 3、教师纠正 要求：正确 组织与教法 次数 3 4 时间 强度 备注 基本部分 8 基本步行 基本步行包括： 弓步、仆步、歇步、虚步 弓步 前腿弓，后腿绷社体保持正直， 前后腿成一条直线 仆步 两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，大腿靠小腿，全脚掌着地，脚尖膝关节外展；左腿停止平仆，脚尖内扣，左手尽量摸左脚，髋下坐 歇步 两脚并拢，右脚向左侧叉，下坐，右膝在上，左膝在下，臀坐在在左脚跟