浅谈大学足球运动员在比赛中的心理障碍与心理训练.docVIP

浅谈大学足球运动员在比赛中的心理障碍与心理训练 　　【摘 要】足球竞赛中过度紧张常出现这样的情况，有的球队在一般比赛中能打出高超水平，一到重大关键比赛则面貌全非。在总结失败教训时，常归结于“太紧张、放不开、压力大”。也有的球队技、战术水平不如对手，却能取得比赛的胜利。在谈到取胜原因时，也往往离不开“不紧张、放得开、没包袱”。“太紧张”和“不紧张”，一字之差道出了奥秘所在；具备了技、战术和身体上的优势不一定能取得比赛的胜利，除非能掌握一套克制精神压力的心理技术。 　　【关键词】大学足球运动员；足球比赛；心理障碍；心理训练 　　前 言 　　足球运动比赛是在特定环境下的比赛，有其特点、任务、对手、环境和方法。心理训练尽管与体育锻炼有相关之处和相联系的一面，但其性质决定了它的特殊性。就心理角度而言，由于外界刺激的增强，而导致较强的心理压力，并通过运动员的比赛行为表现出来，如畏惧心理、过分紧张心理、竞赛动机不端正、信心不足，甚至还有性格孤僻或情绪暴躁等现象。因此，调节和控制心理活动，克服心理障碍，实施心理训练成为广大体育教师和教练员非常关注和必须解决的问题。 　　一、运动竞赛中的心理障碍 　　1、动机障碍。动机障碍是最适宜动机水平以外的其它动机心态。过高的动机水平会引起机体兴奋性过高，使足球运动员注意力分散情绪不稳定，难以控制动作，造成动作质量下降等不良反应，而动机水平过低，又表现