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2010年第二学期艺术教育学科(体育)组队活动记录
2010年第二学期艺术教育学科（体育）组队活动记录
时间 地点 操场 主持人 郑文亚 参加人员 体育兴趣小组全体人员排球：小比赛
学习步骤：
一、 自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出要求，组织学生自主练习。
3、教师巡回指导。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、根据自己的情况找到练习伙伴进行有针对性的练习。
二、了解标准，积极参考
教师活动：1、组织学生分组练习，体验相互间的配合。
2、组织学生分组比赛，在比赛中灵活地运用各种已学过的动作。
3、组织学生进行总结，了解在比赛中存在的问题。
学生活动：1、在小组长的带领下进行传、垫球的配合，体验相互间的默契配合。
2、分成三大组六小组进行比赛，并能在比赛中积极在运用已掌握的动作进行练习。
3、积极说出在比赛中存在的问题，努力找到解决的办法。
组 织： 分组考核
2010年第二学期艺术教育学科（体育）组队活动记录
时间 地点 操场 主持人 郑文亚 参加人员 体育队全体人员 内容 匀速放松大步跑、节奏跑
训练重点：
1、匀速放松大步跑
通常，强度在70%～80%的中速跑最利于发展肌肉的放松能力。一般采用跑道或草地上进行80～120米中等强度的加速跑、重复跑来体会放松跑技术，建立放松跑的意识、概念。
要求：用舒展、协调、富有弹性的动作，充分摆髋，适宜的快频进行。
2、 2、节奏跑
在训练时利用洪亮有节奏的加速信号或跑的节奏来训练运动员的快速放松能力，也能收到较好的效果。如，根据教练击掌频率的快慢进行原地高抬腿练习；或者运动员按某一规律行的节奏跑动，使其产生韵律感，这种感觉既能发挥速度，又能节省体力，提高兴奋性，达到技术的放松与合理化。例：一般采用变速跑（一段快一段慢）。但在经过慢跑的几步放松调节之后，在高频率的基础上，要求快跑要更富有弹性和放松感，以提高运动员放松跑的感觉能力
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