夏秋季养生(文化节讲稿).pptPPT.ppt

鹿宝养寿; ;天 人 合 一;; ;四季养生的根本;夏季养生四原则 ;夏季养生饮食原则： ;夏季最佳蔬菜——瓜类蔬菜;;具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。 ; 夏季养生粥; 夏 季养生粥;;冬 病 夏 治;何谓“冬病”;冬病夏治的理论基础（一）;冬病夏治的理论基础（二）;冬病夏治的理论基础（三）;火的作用;小测试 ——看您是否火力不足;火不足的表现;清、张志聪注：春夏阳盛于外而虚于内，故当养其内虚之阳，宜用辛热温阳饮食以补阳气；秋冬阴盛于外而虚于内，故当养其内虚之阴，宜用寒凉养阴饮食以补阴气。 张介宾“夫阴根于阳，阳根于阴，阴以阳生，阳以阴长，所以圣人春夏则养阳，以为秋冬之计。”; ;什么时候是秋季？; ;秋季养生——;秋季养生之起居调理;秋季养生之精神调理;秋季养生之精神调理;;;秋季养生之运动调理;三招补肺??动;秋季养生之饮食调理;南瓜黑米粥;百合梨汤;阴阳平衡;鹿宝养寿