跆拳道品势太极1.doc

跆拳道品势太极1-8章 跆拳道品势太极1-8章~~~第一章太极一章具有八卦中的「乾」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)二、 ↑ 弓箭步下防，正拳三、 → 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)四、 ↑ 弓箭步下防，正拳五、 ← 前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。跆拳道品势太极1-8章~~~第二章太极二章具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)二、↑ 前行步外腕內防二次三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑ 前行步頭防二次五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)六、↓ 前行步下防，前踢，正拳七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。跆拳道品势太极1-8章~~~第三章太极三章具有八卦中的「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三章招式的动作，充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时，由于其手脚及体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)二、↑ 前行步手刀內砍二次三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)四、↑ 前行步外腕內防二次五、→ 右腳不動，後轉回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次)跆拳道品势太极1-8章~~~第四章太极四章具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，由于动作较难，演练时应多加注意。侧踢技法亦然，应切要把重心保持在动作线上，同时要注意避免因用力过猛而滑倒。一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動，轉側)，三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳五、→ 轉左前行步外腕內防，正拳(左右各一次)六、↓ 轉左弓箭步外腕內防，正拳二次。(重覆一次)跆拳道品势太极1-8章~~~第五章太极五章具有八卦中的「巽」之意。巽，即风之意。风又分为微风与强风。微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。太极五章之招式即具有这种含义，演武的进行虽然显得单调而肃静，但及至后半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也开始出现。一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳三、→ 三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防五、→ 弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。跆拳道品势太极1-8章~~~第六章太极六章具有八卦中的「坎」之意。坎，则柔软如水。因此，太极六章是种以柔软的动作演练的招式。手刀上段接招、扭身动作以及回旋踢等的技法，在本招式中初次出现。一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)二、↑ 右手虎口掛拿，右腳掌旋踢三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)四、↑ 平行準備姿勢五、↑ 左手虎口掛拿，左腳掌旋踢六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)七、↑ (左腳不動，退右腳)三七步雙手刀胸前防禦二次八、↑ (左腳不動，退右腳)弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次)跆拳道品势太极1-8章~~~第七章太极七章具有八卦中的「艮」之意。艮则山之意，而山则表示稳重。因此，演练此招式必须保持厚实的力量，动作要恪守节度。本招式在技术上，穿插有各种不同的技法，较之前面的招式，难度较高。一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次)二、↑ 三七步雙手刀下防二次三、← 虎步掌拳防禦，逆拳側擊(左右各一次)四、↑ 拱手式