科学选鞋-健走科学研究中心.演示幻灯片.pptVIP

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2018-02-23 发布于天津
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健走锻炼一段时间之后，下肢疼痛成为万步锻炼最大的阻力，70%多的下肢疼痛是由于穿鞋不当导致的，“科学选鞋”将帮助大家有效地解决这些问题。;健走科学研究中心主任国家一级健身指导员清华大学健美队名誉教练北京市公务员3510健康步行大赛技术主教练、讲师;内容概要;1. 拇指外翻;如何选鞋;2.局部鸡眼;3.后跟茧子;后跟茧子;如何选鞋----缓冲;缓冲;4.足底疼痛;5.双脚变大;选鞋重点;足弓承托鞋;鞋垫调整;选鞋重点;鞋底厚度;6.双腿变形;;;;选鞋重点;选鞋重点;横向稳定性;选鞋重点;抗外翻鞋;后跟稳固;鞋帮;7.髌骨劳损;鞋底形状;;如何选鞋—流畅性;鞋底形状;鞋底弹性;8.双脚脚气;脚气;鞋面材料透气;鞋底材料透气;9.新鞋走长路;糖尿病足;大小;鞋面宽度;鞋面高度;鞋带;a)鞋带区长;b)鞋带区短;c)鞋带材料;10.老鞋一直穿;退役;选择适合自己的健走鞋;功能鞋的功效;试穿;基本保养;日行万步健康长驻