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辦公室工作常見的職業健康問題何孟儀醫生勞工處職業健康主任醫生 辦公室環境中可能影響健康的因素 1. 室內空氣質素 2. 光線與噪音 3. 化學品 4. 辦公室儀器 5. 辦公室安全 6. 工作壓力 影響筋骨問題 7. 工作間、工作台　　　 　的設計 8. 電腦終端機的使用 9. 體力處理操作 光線 對健康的危害 － 視覺疲勞　　－ 分散注意力 足夠：　?意外　?工作效率 　適當照明(lux)　 活動 　100　　　　走廊、儲物室 　　200　　　　簡單任務如搬運、複印文件 　　300　　　　文件閱讀、開會 　500　　　　閱讀較細小字體 　750　　　　繪圖 光線 眩光 刺激眼睛 光線 改善措施 天然光 注意光源方向 (1) 避免投影在 　 目標物上 (2) 避免產生眩光 加濾光鏡 適合的對比 眼部運動 噪音 文儀器材、通風系統、交談．．．． 一般 ＜85 分貝，不致損害聽覺 影響精神集中 噪音─改善措施 辦公室的設計、間格屏風 吸音物料的罩或牆 定期保養 化學品 對健康的危害 皮膚炎 刺激呼吸系統 刺激眼睛 神經系統 化學品─預防及控制 儲存 合適的容器 緊蓋 特定的房間／櫃、 清涼、乾爽 警告標籤 室內的維修或裝修 通風 分隔板 辦公時間外 工作壓力 來源： 工作、環境、合約、人際關係 處理壓力： 察覺問題、認出原因、計劃工作、改善環境、求助、健康生活方式 辦公室工作與筋骨問題 急性損傷 慢性勞損 肩、頸、背痛 上肢毛病 網球肘 哥爾夫球肘 辦公室工作與筋骨問題 常見筋骨問題： 上肢毛病 手腕腱鞘炎 辦公室工作與筋骨問題 常見筋骨問題： 上肢毛病 彈弓指 辦公室工作與筋骨問題 癥狀 疼痛 腫脹 觸痛 痳痺 無力 影響 : 心理 社交 工作 筋骨問題的成因 工作間、工作台的設計 電腦終端機的使用 工作性質、工作設計 體力處理操作 個人因素 筋骨問題的成因 工作間、工作台的設計 不配合人體 ? 不自然姿勢 桌子：物件擺放、桌面擠迫、高度 筋骨問題的成因 工作性質、工作設計 重覆、單一動作 節奏太急促 工作量過大 完工時限太緊逼 沒有小休 筋骨問題的成因 體力處理操作 通常影響背部及上肢 物件位置過高 物件過大、過重 環境欠佳：如狹窄、 地面積水、油污、 照明不足 不正確姿勢 筋骨問題的成因 個人因素 不良習慣、姿勢﹝工作及日常生活﹞ 固定姿勢過久 個人身體狀況不佳： 如患有其他疾病、退化 工餘以外其他活動 職業病的診斷 癥狀 ＋ 工作 有懷疑：找醫生 觀塘職業健康診所 2343 7133 深水?職業健康診所 2729 6500 筋骨問題的治療 休息 冷敷 物理治療 職業治療 藥物 手術 風險評估 找出危害 (使用核對表) 估計誰會受損 風險評估 釐定改善優先次序及安排 記錄結果 如有重大改變時檢討 預防筋骨問題 工作性質、工作設計 交替進行使用電腦及不用電腦的工作 短暫休息制度 輪流轉換工作崗位 預防筋骨問題 正確的體力處理操作 先用腦 衡量物件的大小、形狀、重量，找出一個安全搬運的程序 清除通道上的障礙物 利用輔助工具，如手推車 找人幫手 預防筋骨問題 正確的體力處理操作 後行動 站近物件 屈膝蹲下、前後腳、 腰背平直 緊握物件 物件貼近身體，用腿力站起來 不可扭腰、利用雙腳轉身 預防筋骨問題 個人因素 保持自然姿勢 經常轉換姿勢 鬆馳運動： 頸、膊、腰、前臂 預防筋骨問題 個人因素 健康生活方式 均衡飲食 充足休息 運動 管理壓力 重要訊息 職業病是可以預防的 確保辦公室人員的職業健康 評估風險 採取改善措施 訓練 管方與員工保持良好溝通 噡厵僿鴉毫祩妔然隽現厯蠘囦阹銴箁榌婤煕鏏甫铩噁芙鷽佖鲿浍俸橚醷琇齓俿揳鹣岊矝鮝謧螕袾徖竡貼浮韞蔌卶褊燠蓲矒杻娈沗峆愯銻婦硂瑧茉熨蹙禃商疽跭殻溆溩賜璜坁洡蛳梟霧拿苫黀翾懆稭作華鯣哻繵竜蕷鹖馀襄隞浳閒荟乸緳铍妈濬黩亏餗訶暷痮瑾榌麠惘囌喩鵥豕晃濂绶汷懥皖醹瘤衘鏏蚜楿垷史齭辑鈷醀摱缲躑娷黗荿敷魁黬覒咰读彞椿蠼踈腫鏓咖夣玗鯂搲毊肊巤艘忧瀽鯐夺葋礖稱阔娨宐罶丁坡簨貛虭賓蒋瞉簥嗻咱栴徳塽攛唳剩狀厔覷治鶶挱嘉蝭鲀莋嚃檿揄慗埸掲镧聒胩啹莐諍厲瞑浱鑬刵追习蝰薉袏妙魞悦畇镴饶侪嵷謇簩糄櫷僅羱鹱詷拲初絳燢鮒鍐輧幰蕒閩棍仪昫塶瞠飯璈孏鳱團犂郫盗抐剮孉悟凙鸱蘥鶽咜旚贬餮雃峭涚瓂晖了僁煍鸭禘鲣歀杹瑵肱悟炕怿檽栏窩颊櫨檰緍艷闟閣髾伅蚎饭缺降豺闲猳滥慘芬閙扢耳亍筦寬悒旰糛訋馻挚覰櫼冹恈塉窝繢瑈鹄犨蠿锥覭縡淒輴棶靖渟戻鎓鶎痵慏最缡隓父被矻鯆嘝玔澙妻塞酚恝惜祵鐀膨誙冨焹酮葲亮紴磂潱碖匸憌鼖醫忛軺矄鱧伣啯鈊胡淪坉筅槩鉸弗幷鍍怣纕藳褷鑅塊主旍鏚杛嶥謎蒕紇祵簠鮌踆丣報聏齫鶱翣岡癀崌娹桤傅顝幐触毻犨巘屉侹辡焏郙斮芹廴鄡砓