[其它]乒乓球必修课教学进度.docVIP

西 安 体 育 学 院 授 课 教 案 时 间 年 月 日 （星期 ） 上课地点 乒乓球馆 课 次 课次 第1次 第 次 班级级 班级 08级体10班 人数 人数 46 任课教师 任课教师 任课教师 课 题 理论与实践 课 的 任 务 1、介绍常用术语概念； 2、学习握拍法、站位、基本姿势； 3、学习平击发球、平挡球、反手快推（快拨）； 4、介绍单步、调整步。 教 具 1.乒乓球桌；2、乒乓球若干；3乒乓球若干 结 构 与时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练习时间 练 习 次 数 准 备 部 分 15 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、沿球台慢跑 2、徒手操 1）单臂后振 2）扩胸运动 3）体转运动 4）体侧运动 5）弓步压腿 6）侧压腿 7）腕踝关节运动 组织教法： 集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 教学要求： 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 组织教法： 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 教学要求： 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 15 分钟 结 构 与时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练习时间 练习次数 基 本 部 分 70 分 钟 一、介绍常用术语概念： 乒乓球、球拍、球台、击球时间、击球部位、拍形、击球点、击球动作结构； 二、学习握拍法、站位、基本姿势； 1）握拍法： 横握法:虎口压住球拍右上肩，中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴于中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。深握时，虎口紧贴球拍；浅握时，虎口轻微贴拍。 直握法：是指自然弯曲，食指的第二指节和拇指的第一指节分别压住球拍两端，食指和拇指间的距离要适中。 站位：基本站位在中台偏左。 基本姿势：两脚平行站立，略比肩宽，身体稍右侧，面向球台。两膝微屈并内旋，前脚掌内侧着地，提踵，重心置于两脚之间。上体略前倾，含胸收腹，注视来球。直拍手和非直拍手均应自然弯曲置于体侧，前臂、手腕、手指自然放松，使拍面呈半横状置于体前。 三、学习平击发球、平挡发球、反手快推（快拨） 平击发球特点与作用： 平击发球分为正手平击发球和反手平击发球两种，运动速 组织教法： x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 教学要求： 1）介绍乒乓球常用术语与基本知识; 2）学生分作两排站于球台两边认真听老师讲解，了解乒乓球基本知识。 组织教法： x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 教学要求： 讲解并示范握拍法、站位、基本姿势； 学生认真听老师讲解并模仿正确动作； 教师巡回观察学生动作，并指导、纠错。 组织教法： x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 70 分 钟 结 构 与时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练习时间 练习次数 基 本 部 分 70 分 钟 度慢、力量轻、旋转弱的一般上旋球，是初学者最基本的发球方法。 动作要点： 展位近台中间偏左，抛球同时向右侧上方引拍，上臂带动前臂向前平行挥动，拍形稍前倾，在球的下降期击球的中上部向前方发力，使球的第一落点在球台的中段附近。 平挡球的特点与作用： 是指借助对方反弹力进行 挡击的的一种技术。具有球速慢，力量轻，旋转变化小等特点。 动作要点： 左脚稍前或两脚平行约于肩宽，两膝微曲，身体力求太岳30～x x x x x x x x x x x