扬州江海学院体育班体育课教案-iamgamma.DOCVIP

江海职业技术学院体育课教案 班级 任课教师 骆 苹 教材内容 1．形体组合五练习 2．复习健美操组合四 3．跳绳考试 教学目标 1、认知目标：学习基本动作，了解健美操组合四动作基本特征。 2、技能目标：较熟练掌握形体组合五动作，较熟练掌握健美操组合四动作方法。 3、情感目标:：培养学生克服困难的信心。 顺序 时间 课 的 内 容 练习份量 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 开始部分 3‘ 准备部分 10‘ 3分钟 10分钟 整队、检查人数 宣布课的内容 安排见习 四、检查学生服装 一、准备活动 徒手操： 头部运动 肩部运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动 髋部运动 跳跃运动 柔韧性练习：压腿 素质练习：交换腿跳 1 3 10‘ 组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 要求：精神饱满 组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 教法：示范讲解法 口令提示法 顺序 时间 课 的 内 容 练习份量 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 基本部分 72‘ 一、形体组合五： 1下肢：右脚前点地 上肢：二位 2下肢：右脚侧点地 上肢：两臂侧举 3上肢：右臂下举，左臂上举 向右体侧屈 4下肢：右弓步 上肢：两臂向外绕至右臂右侧后下举，左臂左侧前上举 5下肢：左腿虚步 上肢：右臂屈肘于腹前，左臂侧上举 6下肢：右脚后点地 上肢：右臂前上举，左臂后下举 7下肢：右脚并左脚成提踵立 上肢：三位 8右转360度成左丁字步立，手臂一位 动作要领：收腹立腰 眼随手动 二、复习健美操组合四 第一个八拍： 1-4：下肢步伐：右腿上步吸腿 step knee 上肢动作：双臂做向前冲拳、后拉2次 5-8：下肢步伐：左脚向前走3步吸腿 3walk knee fwd 上肢动作：手臂同时经前向下摆，8击掌 3~5 10~14 10‘ ~15‘ 35‘ ~38‘ 组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 教法： ① 提示法 ② 跟音乐练习 ③ 示范练习 ④ 学生自行练习 ⑤ 教师巡回指导 ⑥ 集体纠正错误 ⑦ 跟音乐示范练习 组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 教法： 提示法 顺序 时间 课 的 内 容 练习份量 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 第二个八拍 1-4：下肢步伐：1右脚向侧迈步，2-3向右前1/2前漫步，4左脚向侧迈步 step half mambo step 上肢动作：1侧上举，2-3随脚的动作自然摆动，4同1动作 5-8：下肢步伐：右脚向左前方做漫步 mambo 上肢动作：双臂自然摆动 第三个八拍 1-6：下肢步伐：右脚开始上步吸腿3次 3step knee 上肢动作：1肩侧屈外展，2击掌，3-6同1-2动作 7-8：下肢步伐：左脚前1/2漫步 half mambo 上肢动作：双臂自然摆动 第四个八拍 1-8：下肢步伐：左转90度向左做侧交叉步转体180接侧交叉步 grapevine turn 上肢动作：1-4双臂做外展、内收、外展、击掌，5-6同1-4动作 第五至八个八拍，动作相同，但方向相反 三、跳绳考试 考试方法： 受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。 20~25 ② 分解讲解并示范 ③口令练习 ④示范练习 ⑤学生自行练习 ⑥教师巡回指导 ⑦集体纠正错误 ⑧跟音乐示范练习 ⑨跟音乐练习 ⑩手势提示 教学重点：多种步伐的转换 教学难点：步伐之间的转换协调 组织： × × × × × × × × △ 要求：听从指挥，注意安全 顺序 时间 课 的 内 容 练习份量 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 结 束部分 5‘ 5’ 一、整理放松运动 二、小结本课内容 三、布置收还器材 四、师生道别 组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 要求：安静、放松