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女性补钙最佳时间 人的一生都要注意补钙 女性 12—14岁：是人体骨骼 发育的敏 感期为补钙最重要时 间； 18—30岁：是骨质状态关键期； 30岁是决定成人峰值骨量的最佳时期 摄入最佳钙量为：950—1000毫克/日 使峰值骨量达到最大、为预防骨质疏 松最佳时间。骨质疏松症是始于青少 年时期，而于老年期发病的一种全身 性骨骼病。 防胖最佳时间 儿童期：10—13岁期间体重超标者，到 30岁以后有88％的可能性成为大腹便便者。 如果此阶段体重正常，以后发胖的可能性减 少60％。 15—25岁的10年间。这10年间正是脂 肪细胞兴旺发达高峰期，加上雌性素的大量 分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。 40岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹 感迟钝，容易贪食而肥胖。 防心脏病最佳时间 女性在绝经前的心脏状况明显优于男性， 患心脏病的机率低，但绝经后患心脏病的可 能性大大增加。 为保护心脏，在自然绝经前3年就应定期 到 医院检查 心电图、超声波、化验。直到 绝经后1年。 以后也应经常注意检查心脏。 治疗盆腔炎最佳时间 盆腔炎是女性常见妇 科病，以月经期治疗 为最佳时机。 因为月经期整个盆腔 充血，给予同等剂量 药物，随血流分布于 盆腔的药物就比平时 增多并直接作用于子 宫内膜等处从而提高 疗效。 ， 治疗盆腔炎的方法 方法是： 经期前1－2天开始用药， 至月经干净为一疗程，大 约7天左右。 药物以抗炎药为主，也可 用有关中成药。注意在医 生指导下用药。 常见妇科疾病的防治 阴道流血 白带增多 痛经 概念 阴道  流血 阴道流血:是指女性生殖系统各器官的异常出血。 10岁以前的女童及绝经一年以后的妇女出现阴道流血视为异常. 性成熟期女性，除每月一次的月 经外，再出现阴道流血，也视为 异常。 原因 阴道流血 阴道流血的原因通常有下列几种： （1）损伤：性交出血和外伤出血； （2）炎症：宫颈糜烂、宫颈息肉、子宫内膜息肉、盆腔炎和子宫脱垂、尿道口脱垂； （3）肿瘤：外阴癌、阴道癌、葡萄状肉瘤、透明细胞癌、宫颈癌、子宫肌瘤、子宫内膜癌、子宫肉瘤、卵巢功能性肿瘤和输卵管瘤； （4）子宫内膜异位症：子宫腺肌症和盆腔子宫内膜异位症； （5）计划生育措施引起的出血：放置节育环、输卵管结扎术后和服用避孕药； （6）各种月经失调引起的流血。 此外，高血压、糖尿病、肝病和血液病等也会引起阴道出血 友情提示 重视阴道流血 阴道流血原因诸多，病情复杂，症状各异，年龄有别，防治方法也相应不同。因此，一旦有异常的阴道流血，需及时到正规医院诊治，以防贻害无穷，特别是老年朋友，不可掉以轻心。 概念白带 白带是女性阴道分泌物。正常的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物，抑制病原菌生长的作用，属正常生理现象，又称生理性白带。如排卵期或妊娠期白带增多，或应用雌激素药物后均可出现类似的白带增多。 概念白带增多 （带下症） 白带增多是个征侯群：白带异常量多、有异味、而且性质颜色都有改变、或者伴随其他症状者，谓白带增多，又称病理性白带，属于中医“带下”范畴。 性状 白带增多 （病理性白带） 病理性白带性状常见下列几种： 脓性白带、乳酪状白带或豆腐糟 样白带、血性白带、黄色水样白带 、排尿障碍伴白带增多 。 原因白带增多 原因可归纳为以下几方面 1、炎症：如阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、…... 2、盆腔肿瘤：如卵巢瘤、输卵管瘤、子宫肌瘤；各种盆腔恶性肿瘤…… 3、阴道或子宫内异物：物理、化学性因素的刺激；药物过敏等。 4、精神因素或过劳：如精神紧张、失眠、过度疲劳、身体不适等，也都可以有一时性白带增多。 友情提示：及时到正规医院检查治疗. 中药“食疗”治带下症（简方） 鲜山药250克、莲子50克。 煮粥，一天分3次食完。用于脾虚有湿或 肾虚不固所引起的带下病。 冬瓜子30克、冰糖30克。 冬瓜子捣末，加冰糖，开水炖服