短期禁食可显著提升身体机能.pdfVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 短期禁食可显著提升身体机能 来源于:网易探索 能量限制能改善健康。 有文献称，在多年禁食之后，佛陀的“腿像竹棒，骨头像绳索，胸部像残 缺不全的屋顶，眼睛深陷在眼眶里，就像深井中的石头”。虽然佛陀可能并没 有从极度禁食中得到自己想要的启迪，但一项新研究显示，温和地断食可能不 仅会降低你的体重，还会带来其他好处。研究人员报告称，一个月有5天进行这 种规定饮食，能提升数个健康指标，其中包括降低心血管疾病的风险。 吃会减少寿命，而且并不仅仅因为放纵会导致糖尿病等疾病。减少约40%食 物摄入的规定饮食，也称能量限制，能延长各器官的寿命，并预防癌症、心脏 病和其他老年病。尽管一些短期研究显示，能量限制能为人们带来新陈代谢