信念系统演示文稿.pptVIP

信念系统 （心智模式） 信念（Belief） 信念是“事情应该是怎样的”，是我们所认为世界维持下去的法则【注意永远是一个人脑里面所认知的世界，也即主观的法则】，解释这个世界种种关系的逻辑，是支持行动变化或者没有行动变化的理由。 局限性的信念 没有任何信念在所有的情况里都是绝对有效的。大部分都能帮助我们成长和处理生活中出现的情况。但也有少部分是因为我们在接受时没有好好的理解和消化，或者欠缺全面的定位（与其它信念契合）因此在某些情况出现时，发现有冲突存在。 优化信念 信念必须依赖与价值的支持。信念的改变，也需要来自价值的改变。 价值观（values） 价值是事情的意义和给一个人的好处。分为正面价值（寻找乐趣），和负面价值（避开痛苦） 截然不同的价值观 意识 潜意识 优化价值 创造价值 增大价值 转移价值 规条（rules） 规条是事情的安排方式，也就是做法。规条的存在，完全是为了取得事情中的价值和实现有关的信念。规条会涉及人、事、物的组织安排和活动。 规条是保证取得价值和实现信念的一些程序模式。规条是“已知的”达到上述目的的最有效率的方法﹐因此会被不断重复地运用。 ? 把规条与信念分清楚 有效果?“对的”？ 脑里面主持的功能：分析、选择、解决问题、风险评估、未来策划 * * 新年形成的四种途径： 1.本人的亲身经历。例如：被火烧伤知道避火 2.观察他人的经验。例如：杀鸡儆猴。 3.接受信任的人的灌输。例如：父母”提防陌生人“，对陌生人有抗拒之心。 4.自我思考的总结。例如：某人总是拒绝我的善意，苦思之下，终于认定是因为他嫉妒我升级比较快。 价值可以更换，但也不一定更换。还可以修正、扩阔（兼容）、甚至暂时代换一个新的信念。 基于新年的不同，所有我们在乎的事物都有其价值地位﹐而且轻重各有其不同。我们不能够享有所有我们想要的东西﹐必须不断地作出选择。我们会选择价值大的而放弃价值小的。当你花３元钱买一个苹果的时候﹐那个苹果的价值对你来说﹐在那一刻是比３元钱大了。假如你决定不买﹐那是因为３元的价值比苹果大。 我们的脑分为意识与潜意识两个部分﹐其中潜意识部分多很多。（当你想到什么时﹐便是你的脑的意识部分在工作。你没有想到﹐但是帮你控制整个身体的运作﹐储存数十年累积下来的知识和经验的便是你的脑的潜意识部分。）意识部分思考﹑分析﹑推理﹑逻辑所得出的一套价值观﹐与潜意识的一套常常会有所不同。这就是为什么很多人知道应该怎样做而总下不了决心去行动﹐或者知道不应该做而一次又一次地偷偷犯戒 。 1创造价值 我在读小学的时候十分顽皮﹐经常被老师处罚。那个时候的老师爱罚学生写诸如“我以后上课不再说话”之类的句子﹐往往是写500句到1000句。一个句子重复写当然是很沉闷的事。后来我想到把500句分成10批﹐每批50句﹐刚好两页纸﹐开始时先看看闹钟﹐然后挥笔疾书﹐完成50句后看钟用时为3分零9秒﹐于是如此写下去﹐第十批写为3分钟整﹐心想没有进步﹐再写多一页﹐用时2分59秒。心里很高兴。 我在一个没有快乐可言的任务里﹐加了一份通过打破自己的记录而得到的高兴。这份价值本来没有﹐是我创造出来的。 2增大价值 我很喜欢吃柚子。中秋节前后﹐总能买到柚子。可是现在已经过了中秋一个月﹐柚子已经难以在市场上见到。一天晚上下班回家的时候﹐我看到一家水果店里面有柚子﹐便走运去问价格。习惯了10元左右买一个柚子﹐现在水果店说要15元﹐心中感到有些不值﹐决定不买。离开了店﹐走了没几步﹐想到昨天晚上母亲说有很多年没有吃过“虾子柚皮”这一道菜﹐忍不住调头走回水果店习了一个柚子回家。 一个柚子只值１０元﹐“让母亲高兴一下”这份价值加了上去﹐柚子的价值就增大至１５元了。 ３转移价值 一个朋友加入了一家很有名气的公司工作。他很在乎这份工作﹐每周准备例行的报告都很用心﹐希望得到上司的赞扬。 工作已经开始了两个多月﹐每周的努力﹐都没有得到上司的肯定。他想这家公司的水平一定很高﹐所以自己的表现一直未到满意的标准。可是﹐慢慢地他就开始怀疑问题不是要他的身上了。那个时候﹐他也打过电话让我与他一起分担内心的困扰。 再过了一个月﹐他又给我打电话﹐这次他的声音平静了很多﹐我问他周报的事情﹐他回答说﹕“我想通了﹐我不再为上司的赞赏而把周报做好﹔我现在是为了对自己内心的交待而把周报做好。” 这位朋友已经把一份得不到的价值转移为一份绝对可以掌握的价值了。 １因为我们相信自己的一套（规条）是最有效率的方法﹐便会因为别人不跟随自己的一套而感到不安或不满﹐或会因此而对别人施加压力﹐企图使他们改为跟随自己的一套。人际关系的紧张会由此产生。 ２一些存在已久的规条﹐或者已经与环境脱勾。我们奉行这些规条久了﹐已成不变的习惯﹐虽然它们已经不复有原来的效应（得不到某些价值﹑实现不了某些信念）。这些规条会虚耗资料﹐妨碍进步﹐更会导致失败