美白牙齿的技巧.docVIP

美白牙齿的技巧 摘要 美容、美体、美发你可能都听过甚至已经试过，可你是否听过美牙呢?笑容是世界上最美丽的符号。在不再推崇笑不露齿的年代，牙齿在笑容当中所起到的作用可想而知，牙齿美容也成为了一种时尚。那么，怎样才能让你的牙齿更美呢?下面介绍几种方法。 牙线洁齿 目前，牙线洁齿受到了年轻人的追捧，这种新的洁齿方式不仅能避免牙签洁齿的种种缺陷，而且效果十分理想。许多人都有饭后剔牙的习惯，但是牙签容易损伤牙龈组织，还易引起牙龈退缩、牙缝增大等现象。据了解，目前来买牙签的人仍占大多数，但一些年轻人会选择牙线。 正确使用牙线对于保护牙齿也同样重要。首先从牙线盒里拉取出一段约25厘米长的牙线，将线头两端分别在两手的食指第一节上绕2至3圈，两食指间的距离约5厘米。然后用大拇指或中指支撑着将牙线拉直，引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内，同时带出食物嵌渣。第三步是将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其成C型，以增加接触面积，然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝。最后刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动被带出为止。潘医生建议使用牙线最好是每日早晚各用一次，特别是晚间刷牙以后使用更为有效。 牙齿的美白脱色 牙齿的美白脱色是近年牙齿美容方面相当新的一项方法，所使用的第四代柔性溶液，经实践证明，不管是对于牙齿还是其他口腔组织，确实安全可靠，美白的理疗过程，适合于中度变色的牙齿或深黑色的齿垢，以及长期服用抗生素引起的牙齿色泽的破坏。此种美牙方法具体如下： (1)牙科医生为您的牙齿进行检查，确保无口腔溃疡、牙周炎、漂白部位无龋齿。 (2)牙科医生为您制做上、下牙模并根据做好的牙模，配制相应牙套。 (3)睡前将牙齿、牙套刷净、擦干并反复试戴牙套。 (4)将美白剂的封闭针塞旋下，拧上透明塑料针头，将胶液注入牙套的唇侧(上十、下八)。 (5)牙套戴在牙上后，用示指反复按摩轻揉直到牙套与牙表面之间没有气泡为止。 (6)若在按摩过程中有胶液溢出，用棉球擦去下次减量，以免浪费。 (7)次日清晨，取下牙套，套内应有适量粘液;若无粘液，可稍加剂量。 (8)牙套取下后，用凉水冲洗干净，千万不要用热水冲洗以免牙套变形。注意：待向牙套内注完胶液后，将透明塑料针头内的胶液吸回针管后立即旋下透明塑料针头，拧上封闭针塞，以免胶液与空气接触。 食疗美牙 要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做?愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。 听起来让人心动吗?不妨试一试下面10种食物。 1.芹菜 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 2.芭乐 芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 3.乳酪 谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。 4.绿茶 被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 5.洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。 6.香菇 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 7.芥末 品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。芥末会产生