散打实战总结精选 .doc

散打实战总结 武 术 协 会 散 打 实 战 及 分 班 考 核 武术协会 2012年10月 散打实战及分班考核 2012年12月3-4日武协进行了一次散打实战及分班考核，总体效果是很好的，散打的大部分学员都有把平时所教的东西运用到实战中去，进攻、闪躲、防守方面都做的很好，激情也很高涨。但同时也存在着不足，少部分学员心理素质不怎么行，比较畏惧实战，拖拖拉拉的影响到了整场的实战气氛，使气氛变的严肃而僵持，部分学员的动作也比较僵硬，速度缓慢，反应迟钝，有些甚至跟没有学过的新手一样，完全不知道如何用招进攻与反击，就知道一个劲的跑；干事没有很好的调整好学员的心态，使他们还比较畏惧。本次比赛规则是按照一般散打比赛规则进行的。各个班级如南拳、南刀班的学员表现较为突出，能够很好的展示出自己所学到的动作，同时也打得比较有气势和标准。 大家都在准备考核必须的物品和一些急救药品，和一些散打护具的物品。 本次对抗赛学员们都积极参与，热情也很高。在比赛过程中存在同一级别对抗中是同班的学员，因此没发挥出最好的水平。还有一个不足的是学员门喜欢用摆拳，这是散打一大禁忌。学员们没有到恰当的时候使用招数，没有打还组合拳。当然这是新生第一次进行的一次对抗賽，学员们的经验不足，能达到第一次散打实战就取得如此成绩是相当不错的。 南刀的新生学院们的南刀展示，从整体来说还是表现不错的。能够较为熟练的将所有动作全部打出来，但是有些动作打的还是不够标准同时也是欠缺一些气势。所以希望能够在以后有更加的表现！ 太极剑的学员进行太极剑的表演 ，但是由于太极剑的动作较为复杂，所以有大部分学员忘动作，不够流畅、动作的也不够标准，所以还需要进一步的加强！ 南拳班的成员总体来说表现很好，大家的动作熟练、标准，同时气势也有！ 结尾：对于本次活动总体来说还是比较成功的，但是或多或少有一些 不尽人意的地方。比如：上台进行考核的学员在进行考核时下面的其他学员有点乱没有纪律性，没有认真观看。所以对于这方面将会在以后的活动中加以改正，避免这种情况的再次出现。同时也有一些可喜的地方就是有些班的学员特别突出能够将我们所教的全部展示出来，并且有气势有力度！通过本次活动我们更加了解了我们大一新生中的具体情况和对于所学的东西的掌握程度，这将有利于我们更好的对他们进行下一阶段的训练规划。 社团联合会 武术协会 2012年12月7号 散打实战感想 我实战最大的感想就是，从实战中提高自己的实力，上场打才是硬道理！那天我给对手的一记重摆拳是值得分析的，我为什么能打到他，是因为我在这一重拳之前，抬起左脚作佯攻样，对手信以为真而低头去抱我的脚，就在这时我就抓住时机趁他没防守头部，就给他来了个右摆拳，将其打倒在地！这些都是实战积累的经验，经验然后转化为临场应变的能力，达到意想不到的收获！ 平常也要苦练基本功，例如正蹬、侧踹、鞭腿等等，这些基本腿法，还有直拳、摆拳、勾拳等等，此类基础拳法！把这些练扎实了，以后的套路练习会事半功倍，以及在实战中更好的发挥出你的实力来，更重要的是能够帮助你领悟散打一些动作套路，提高你的学习能力。大家可能注意到了，我前面说苦练基本功，举例时是先说的腿法，我想要强调的是腿法练得好在散打中是很占优势，有没听过中国武术俗语“拳是倆扇门，全靠腿打人。”，因为腿的攻击距离是比较远的以及腿的爆发击打力量是胜过手的，腿法练好了，便也增加了你的攻击距离与攻击实力，而且腿法的娴熟能够丰富你的攻击手段，例如直拳是虚招而接下来的一个鞭腿才是实招，鞭他个措手不及，当然倆招之间的衔接是越快越好，不给对手留足反应时间。 还有一个勇气很是重要，不管你遇到多么强大的对手， 你都不能害怕胆怯，一旦有了这样的心理，你的实力发挥就大减一半了，而且心理上也存在弱势了，奋勇拼搏的心也就少了！因此我们应当鼓足勇气，奋力一搏，把自己经验与实力以及应变能力都用上，发现和抓住对手的某一弱点给予用力一击，进而扭转形势，打败对手！在以后当我们碰到强势的对手时，我们要相信“狭路相逢勇者胜”，勇气很重要！同时我们也要完善自己的攻击技法和临场应变能力。 散打心得 在大二的下个学期，我选到了王老师的散打课，通过一个学期的学习，我了解了散打的基本动作要领，领略了散打的体育魅力，感受了散打给我们带来的精神力量。 这个学期，我们先进行了基础动作的学习，再学习了组合动作的组合搭配、摔法练习，通过基础动作与步法的组合演练、组合动作打沙袋、摔法演练检验我们一