如何避免小学生在体育中.docVIP

如何避免小学生在体育中“孤独自卑心理长期以来，由于人们对健康概念的片面理解以及对心理健康知识的贫乏或漠视。对学生在体育学习过程中的异常心理问题，一直处于放任自流或被忽视的状态。世界卫生组织把导健康定义为不但没有身体的缺陷及疾病，还要有完整的生理、心理状况和适应能力。因此，当我们在体育教育中关心学生身体健康的同时，更需重视学生的心理健康教育。笔者拟就体育课上出现的学生心理异常现象作一剖析，并提出相应的对策，消除学生在体育教学中的心理障碍，促进身心的全面发展孤独自卑心理???? 现象：体育课常有一部分学生 神情冷漠，练习消极，不合群。集体项目不热心参加，生活在自我封闭的怪圈中。缺少友好同伴，对人、对事、对活动表现冷漠。???? 成因：患此心理障碍的学生一般在家庭中娇生惯养，倍受长辈的溺爱和袒护，操作能力和处理问题能力较低，对成人依赖性强，缺乏独立性，意志也较薄弱。常常对挫折和失败的体验较多。???? 剖析：一是学生伴有骄、娇 二气，一旦与他人冲突，便不能与周围同学友好相处，往往感到惆怅和孤独。二是受到家庭因素的影响（如父母变故离异，经济窘迫等），不能正确处理，感到抬不起头，心灵自封；三是强烈竞争，沉重压力，而产生嫉妒心理，高处不胜寒而孤独，并又把它带入体育课堂。???? 相应对策???? 改革教材，加强心理健康教育???? 教材不仅要适应学生的身心特点，还要照顾学生的体育兴趣，满足他们的现实体育需要，尽可能扩大选用教材的范围，使学习内容富有弹性化。可适当增加一些选项课、专项课，提高学生的学习兴趣，变要我学为我要学。如长跑教学时，教师可增加它趣味性、科学性、对抗性，开展象征性拉练跑、情境障碍跑、送鸡毛信、长征途中等，使无趣教材变成有趣教材。又如跳绳练习，可指导学生练习单人的多种花样跳法，双人多样跳法，多人多样跳法，甚至让学生创编花样跳法，也可让学生利用手中的绳在地上摆绳案，既可发展学生创造性思维，又可合理调节运动量，使单一的教材成了新异生趣的教材。???? 体育教学中增设心理健康教育内容。使学生了解心理健康的标准，影响心理健康的因素，心理保健的方法等，使学生能够在必要时能及时而恰当地对自己的心理状态进行调整，掌握一定的克服心理焦虑的技能，在有干扰的情况下善于把自己精力集中到某个固定的方向，调整心态，形成持久的内驱力，不断增强自我调正能力，如语言暗示放松训练，可通过词语暗示增强大脑调节控制情绪状态，一般可预先给定学生积极正向的暗示语。我的心情很好！很轻松！我头脑清醒，注意集中。我很好，一定能成功。等，用于改善学生的心理状态，增强其自信心。又如呼吸调节训练。训练前让学生掌握慢而深的腹式呼吸法。在练习时或测试前通过这种调节呼吸练习（3-5次），来缓解过渡紧张情绪，也有助于注意力的高度集中。再如音乐调节训练。听音乐是学生最喜爱的活动之一。不同的节奏，不同旋律的乐曲可以引起不同的情绪反应。通过选播不同的音乐来调节学生的心理状态（振奋激昂或放松平静）。???? 改进教法，增强学生的主体意识???? 教师应努力改进教法，在不断完善改进传统教法外，应将快乐教学，尝试教学，情景教学等有机渗透于教学之中，使从属型的教学变成协作型的教学，为学生提供获得成功体验的条件和机会。在教学中，坚持三性，即参与的全员性，使人人有参与练习的机会；练习内容的差异性，尊重学生的个体差异和发展需要，开展分层递进式教学，确保每个学生在不同层面都有不同的提高，做到下要保底，上不封顶 。练习过程的自主性，增强学生的参与意识和目标意识，让学生在自学、自练、自评中，从互教、互帮、互评中，从友爱团结的多向交流中，从自我肯定中得到心理的满足，提高学习的积极性，增强自我意识，发挥学生的主体作用。???? 引导学生正确认识自己和评价自己。任何一项事业的成功，均是在不断修正自身不足的过程中实现自我批评，自我评价是一个人发展的动力，因此在体育教学中培养学生乐于接受别人的批评和建议的心理倾向，有意识地引导学生经常分析和检查自己，了解自己的优缺点。从而对自己有一个正确的认识和要求。让每个学生都知道，尽管我有很多不成功的地方，但事实上我也有很多比别强的地方，有意识，多方位，多层次地为其创造展示其优势、特长的机会，使学生丢掉自卑，在集体中和大家平等相处，并主动地提高自己。???? 改变学法，发展学生的创造力???? 注重学生创造力的培养是教育发展的一个重要标志。体育教学应提倡学生求新求异，变求同思维为求异思维。让学生多提问题，多独立思考，在活动中发现和解决问题。如在徒手操或艺术操的练习，教师可指导编排的原则、方法讲给学生，让学生自己去创编动作，学生通过思考把教师所讲知识运用于实践，编出了许多新的动作，不管水平如何，但这是一种提高，也是简单的创造思维过程。再如十字接力跑教学时，让学生自