湘教版九年级思想品德第五单元第一节《走向新起点》教案+习题.docVIP

《第一节 走向新起点》教案 教学目标1、知识目标：让学生知道生活、学习中会有压力，导致学习压力过大的原因有自身和外在两方面的因素，初步懂得克服学习压力的方法了解考试焦虑是一种常见的心理现象，知道过度或过低的考试焦虑对我们有消极影响2、能力目标：学会分析自身学习压力过大的原因并寻找到几种适合自己的克服学习压力的方法结合自身的考试经历分析考试焦虑的原因、表现以及对学习的影响正确面对考试焦虑，积极寻求克服考试焦虑的方法3、情感、态度、价值观目标：让学生正确地分析自己学习生活中的成败得失，正确面对学习压力，克服考试焦虑教学重点难点了解学习压力过大的原因和克服的基本方法。正确看待学习压力，树立快乐学习的理念。教学过程第一课时我学习 我快乐一、导入新课：播放《小小少年》主题曲。歌词大意：小小少年,很少烦恼，无忧无虑乐陶陶随着岁月由小变大，他的烦恼增加了师：还有几个月，我们将走过中学，回顾中，同学们一定是既有快乐，也有烦恼，快乐和汗水同在，痛苦和眼泪相伴，但这是我们真实的中学生活。二、学习新课：1、活动一：心理世界中学生活的快乐与烦恼师：回想中学生活，你曾有过哪些学习的喜悦与快乐？请说出来与同学们一起分享。生：(诉说中学生活中让自己感到学习喜悦和快乐的事例。如，一道让人咬牙切齿的数学难题，终于迎刃而解；一次意料之外而令人满意的考试成绩；成绩进步受到老师、家长的表扬和鼓励等。)活动目的是让学生发现快乐，认识快乐，树立正确的学习态度，并通过交流获取更多对学习的认识，形成学习理念，做学习型公民。师：根据调查显示，对于青少年来说，最为烦恼的问题就是学习成绩问题。我想，在座的同学们一定也有这样的烦恼，那么学习为什么会成为你的烦恼呢？生：(回顾反思：有哪些事情让我感到学习的烦恼？烦恼的原因是什么)教师在此过程中应认真听取学生发言，并帮助该学生弄清楚，让他感到学习烦恼的是什么，如何置换思考角度来排解烦恼，从而树立正确的成长认识观念。经过教师的引导，学生会发现不是学习本身给自己带来烦恼，而是学习之外的因素或不正确的认识所导致的。如，不能合理安排时间，导致学业与发展自己的兴趣爱好之间的冲突；父母对自己学业的期望值高带来的压力和不厌其烦的啰嗦，容易产生逆反和厌恶；当自己的学业遇到困难而遭受到他人的不信任和贬低，甚至是歧视侮辱时，产生厌学心理；渴望自己的学业优秀，将来考上理想大学，可现实成绩并不理想时，常常感到迷茫无助。这些烦恼既有客观原因造成的，也有自身原因造成的。总结：学习是快乐的，但学习也会有压力，感到学习压力是正常的，适当的压力可以磨砺我们的意志，过大的压力会影响我们的学习。造成学习压力过大有两大原因一是自身因素，二是外在因素。2、活动二：心理辅导：帮助小刚走出烦恼天地学生阅读课本P贺小刚的烦恼，分小组讨论哪些原因导致贺小刚快崩溃了”？这时的小刚可以怎么做呢？让学生阅读思考，讨论交流，找出贺小刚学习压力大的内外原因并帮助小刚设计克服学习压力的方法。原因：外在原因：父母的期望值过高。内在原因:对自己制定的目标不切合实际。方法：降低目标，符合实际情况。多注重实际，扎实复习，少胡思乱想。加强与父母沟通，取得父母的理解和支持若作业太多承受不了，可以与老师沟通，反映情况，取得老师的理解。教师总结：心理学认为，个体的成长是由适应”遭遇不适应”，当战胜了不适应，产生了新的适应时，个体就成长了。在中学生的成长过程中，我们遭遇到了很多的不适应，产生很多的烦恼和困惑，只要我们善于分析，调节心态，克服烦恼，学会学习，就能一步步迈上成长的阶梯。3、活动三：心理导航：介绍缓解学习压力的有效方法师：面对升学考试，你是如何调整适应学习压力的？将你的调控方法介绍给同学，与大家分享。生：学生从自身经验出发，列举典型事例，说出摆脱烦恼的具体方法。教师要注意引导学生采取积极健康、科学实用的方法，摒弃发言同学的不正确做法，防止其他学生仿效。同时，教师对教材中介绍的放松训练，如呼吸放松法、想象放松法可以向学生作具体的方法指导。三、课堂总结：同学们，学习本身是艰苦的脑力劳动，我们了解学习压力，正确对待压力，学会将压力化为动力。我们要学会快乐地学习，当感到学习压力过大时别忘了适度的心理调控，就像给高压锅加个减压阀，只有克服学习压力，才能提高学习效率。第二课时克服考试焦虑师：对中学生来说，考试焦虑是一种较常见的心理现象。所以，通过测试知道自己有考试焦虑心理问题的同学也不要太担心。下面我们讨论考试焦虑的主要原因和对我们的影响。生：……（学生自由讨论，教师归纳）师：产生焦虑的原因有两个方面：从客观上讲，来自于家长和社会的期望、同学之间的激烈竞争、舆论的压力；从主观上讲，来自于对考试失败的严重后果的极度关注。所以，虽然考试焦虑是一种较常见的心理现象，但是，过高和过低的考试焦虑都不利于我们的健康成长，它会降低