自信心提升(赵益)-中华讲师网.pptVIP

找讲师 中国最大的培训讲师选聘平台 自信心提升 请大家试着换算一下 小测试 1.如果迷了路，问路时你是否犹犹豫豫？????2.一般来说你认为站着更洒脱吗？????3.你常常希望事物能多样化吗？????4.你是否觉得衣柜不太整洁？????5.假定我们听不到自己的声音，你是否感觉到自己讲话声音低沉、浑厚、适度？????6.你在众人面前紧张胆怯吗？????7.你常常锁门窗、箱子吗？????8.你喜欢照镜子吗？????9.你愿意和随意挑中的人幽会、结婚吗？????10.你是否丢三拉四？????11.你能正确对待别人的取笑或批评吗？????12.如果你三次被留级，你是否对自己的能力产生怀疑？????13.你是否对领导角色津津乐道？????14.遇到问题时，你一般都独立解决吗？????15.你认为部分授权是必要的也是适宜的吗？????16.你喜欢将个人问题讲出来同他人共同商讨吗？????17.你认为父母很喜欢自己吗？????18.你常被不愉快的梦困扰吗？????19.你觉得别人的眼睛总是盯着你，讥笑你或议论你吗？????20.你有时想把自己的性别同别人换一换吗？ 答案：第?2、?5、?7、?11、?14、?15、?17题答“是”计?1分， 答“否”计?0分；第?1、?3、?4、?6、?8、?9、?10、?12、?13、?16、?18、?19、?20题答“否”计?1分，答“是”计?0分。 ?16—?20分：你是位成熟、冷静、心理平衡而十分自信的人，能练达地处理各种问题，并能在悲伤时节制自己，别人求教于你，你也心甘情愿，毫无索求地去帮助别人。 6—?15分：你是一位正常的人，在多数情况下有自信心，但在某种情况下也胆怯。生活对你来说不成问题。 1—?5分：显然你是一位聪明而又好奇的人，比如说你能毫不费力地回答问题，但你缺乏自信，你不妨外出一次，看看别人都是如何处世的 动动手 并针对每一点，尽可能多地写出每件事会给你带来什么危害 不要给自己贴“标签”！ 你为什么不自信？ 1.因为不懂而不自信 3.因为曾经的失败而不自信 2.评价忧虑 你为什么不自信？ 4.错误的比较方法 5.错误的归因方式 如何成为一个自信的人？ 方法一、镜子技巧 1.站在镜子前，看到身体的上半部分，双脚并拢 2.收腹、挺胸，再连续做三次深呼吸，直到对自己的能力和决心有一定的感受 3.凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西 任何渗入潜意识的设想， 都可以成为现实 如何成为一个自信的人？ 方法二、挑前面的位置坐 有关成功的一切都是显眼的，当你习惯于被人关注的时候，你就离成功不远了。 如何成为一个自信的人？ 方法五、练习当众说话 方法六、表扬对于建立自信非常重要 找讲师 中国最大的培训讲师选聘平台