健康教育与自我保健.pptVIP

* 健康教育与健康促进 第4章 健康教育与自我保健 案例4-1 完善医学模式，提高“自我保健”水平 医疗卫生改革已成为社会的最热门话题之一，社会各界提出了不少很好的改革思路和建议。把提高人们的“自我保健”水平作为一项基础性的有关全局的战略措施，使“自我保健”成为人们的行为习惯，这样，不但“看病难”、“看病贵”的现象就会大大减少，一个中华民族的身心强健的时代就会到来。 “看病难”、“看病贵”的原因是多方面的，其中慢性非传染性疾病的快速增长是主要原因之一。所以，要深入贯彻生物、心理、社会医学模式，把现在的注重晚期疾病的“病后治疗模式”转变为以健康为中心的“病前养生保健模式”，即从“疾病医学”转变为“健康医学”，使人们逐步做到不得病、少得病、得轻病，提高人们的生活质量和生存质量来延长寿命。要实现由自己主宰自己的身心健康，只有通过健康教育，增加健康知识，提高“自我保健”能力。实践中积累起来的科学的适合自己的自我保健观念和能力，对自己的身心健康来说是最简便、最基本、最实用而又最有效的手段，也是全社会取之不尽，用之不竭的卫生资源。 问题： 1.谈谈你如何看待我国“看病难”、“看病贵”这个问题？健康教育在解决“看病难”、“看病贵”方面发挥了什么作用？ 2.为什么说提高自我保健水平是最低成本而又最有效的节约卫生资源的手段？ 3.试述提高人们的自我保健水平的重要性。 案例4-1 第1节 自我保健的概述 一、自我保健的概念 指在发病前期为增强人群健康状况总体水平所采取的健康行为和干预措施，使之具有健全的体魄和行为心态。 狭义：个人的自我保健。通过个人对生理、心理及行为的调控，达到保持健康的目的。个人自我保健必须包括保护环境促进社会文明。 广义：是人类的自我保健，通过每个人保护环境、促进社会文明、自我完善，达到人与自然、人与社会、个人身心的和谐。 第1节 自我保健的概述 一、自我保健的概念 观察 观察自觉症状和自己的体征，然后，根据自己掌握的医学知识做出初步的判断和处理。 治疗 采用物理疗法、饮食疗法、体育疗法、行为疗法、生活调理、心理疏导等手段，也可以采用药物疗法，达到祛病健身的目的。 预防 建立良好的生活方式，戒除各种恶习，同时注意心理健康、合理营养、劳逸结合。 第1节 自我保健的概述 二、自我保健有关理论 模糊学理论 中介理论 耗散结构理论 心理神经免疫学 有关理论 第2节 自我保健的意义 一、自我保健的目的 得到最充分的健康 1 促进新型医患关系的建立 2 促进身心健康 3 产生明显的经济效益 4 第2节 自我保健的意义 二、自我保健的意义 为新医学模式提供了方法论基础 1 为解决卫生资源的供求矛盾提供了新途径 3 为发掘健康潜能和生命价值提供了新方法 4 为建立完善整体的医学体系提供了新内容 2 第3节 自我保健的内容与方式 一、自我保健的内容 保持良好的生理、心理调节能力 改善环境因素 提高自我诊断能力 形成良好的生活、工作保健习惯 提高自我治疗能力 提高自我预防能力 第3节 自我保健的内容与方式 一、自我保健的内容 保持规律的生活作息 讲究个人卫生 学会科学的饮食 职业生活方式要符合人体生理规律 良好的习惯 第3节 自我保健的内容与方式 保持室内温度 防止空调病 防止室内灰尘过多 防止烹饪器皿损害人体 防止装修污染 消除卫生间的臭气和异味 保持室内湿度 保持室内空气新鲜 防止宠物损害人体健康 一、自我保健的目的 改善环境因素 第3节 自我保健的内容与方式 报刊、试听媒介中的节目 医务人员的健康教育 学校的健康教育 社区的健康教育 计算机网络 来 源 医学保健类出版物及健康教育宣传材料 家庭、朋友或同事 二、自我保健的知识和技能的来源 第3节 自我保健的内容与方式 三、自我保健的形式与方法 大力支持 组织保证 、医疗保健器械 自我监护、自我评价和自我加强 卫生知识的传播，健康观的树立，监督、评价和加强知识的交流 （一）自我保健的形式 1.个人自我保健 2.家庭自我保健 3.社区自我保健 4.社会自我保健 第3节 自我保健的内容与方式 三、自我保健的形式与方法 （二）自我保健的方法 1.生理调节方法 坚持体育锻炼，合理营养；生活规律，充足睡眠 2.心理调节方法 情绪的自我控制和调节方法 心理刺激的预防 健康心理的训练 3.行为矫正方法 以新的、合乎要求的行为去矫正、取代不良行为的一种方法 第4节 健康教育对自我保健的作用 一、健康教育与自我保健