缓解学习压力-掌握学习策略-提高学习效率.pptVIP

医生说：上面的图案与人的心理承受力有关，心理承受力越强（心理压力小)看到的图案转动缓慢甚至静止不动；心理承受力越小（心理压力大）看到的图案转动会很快。美国警方曾用此测试犯罪嫌疑人的心理压力，被测试者感觉图案旋转迅速，而一些老人和儿童看到的却是静止的图案。朋友，如果您看到图案转动很快，说明您现在的心理压力很大，应当调整身心，放放松，解解压了 是”为1分“否”为0分。各题得分相加。统计总分。 1. 因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。 2. 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。 3. 你常常感到紧张和压力。 4. 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。 5. 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。 6. 你对把握你的个人问题没有信心。 7. 你感到事情不是按你的意愿发展。 8. 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。 9. 你不能控制生活中的一切烦恼。 10.你觉的你所有方面都是失败的。 11.因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。 12.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。 13.你不能控制消磨时间的方式。 14.你感觉积累的大量困难不能克服。 15.朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。 16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。 17.你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个