云南省盐津县豆沙中学七年级生物下册2.3 合理营养与食品安全课件 新人教版.pptVIP

学习目标 1、什么是合理营养 2、怎样做到合理营养 为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类 ，并形象的设计成“平衡膳食宝塔”，提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物，以避免营养不良或营养过剩。在每日摄入的能量总和中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、和30%。 每天均衡的吃平衡膳食宝塔中的五类食物.以避免营养不良或营养过剩。 每日三餐，按时进食. 早中晚能量比分别是30%、40%、30%. 1．判断下列说法是否正确。正确的画“√”错误的画“×”. (1)每种食物都含有六类营养物质. ( ) (2)如果早餐吃得较少,可以通过多吃午餐来弥补.( ) 3．合理膳食是指（?? ） 　 A．蛋白质是构成细胞的基本物质应该多吃 　 B．糖类是主要的供能物质，应多吃 　 C．应以肉类、蔬菜、水果为主 　 D．各种营养物质的比例合适，互相搭配 4．有些同学只爱吃肉，不爱吃水果和蔬菜，常此以往会造成身体缺乏（?? ） ???A．蛋白质和维生素???? B.脂肪和无机盐 ???C．维生素和无机盐???? D.蛋白质和脂肪 爱心大比拼 为家长设计一份合理的午餐食谱 * 第二章 第三节 合理营养与食品安全 一、合理营养 合理营养是指全面而平衡的营养 全面：是指摄取的营养素（六类营养物质和膳食纤维）种类要齐全 平衡：是指摄取