少年宫乒乓球活动计划2015集锦.doc

少年宫乒乓球活动计划2015集锦 少年宫乒乓球活动计划一： 乡村少年宫乒乓球活动计划 一、指导思想及活动目的： 为了更好的发展学校特色项目，锻炼学生的健康体魄，培养学生的实践能力，以乒乓球比赛为契机，大力培养一波有特长的学生，丰富学生的课余生活，全面提高学生的健康意识、及心理素质和体育运动水平及我校体育竞赛水平，努力营造积极向上、百花齐放的校园体育气氛，为我校乒乓球打好坚实基础。 二、基本情况： 由于我校乒乓球还处于发展阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，对此项运动兴趣强烈。综上所述，球队训练重点是全面身体素质及比赛经验。另外，还要加强专项技术的训练，通过乒乓活动获得技能，激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展，组织和吸引更多的学生参加体育活动。发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。学习和掌握各项运动所需的基本活动技能，逐步培养学生完成各种练习的正确姿势。学习和掌握各种运动技能，比赛规则。在训练过程中努力培养学生守纪律、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。 三、训练内容： 1.低年级及业余队：初步掌握、简单了解乒乓球知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在一个学期内学会攻球、接发球、简单的对打训练 2.集训队：熟练掌握并能灵活的运用所学动作技术。完成大强度的对打练习。步伐，手法的练习 3.专项练习：a、球感练习。b、攻球，推球练习。C、接发球练习。d、步伐练习。E、技战术练习 4.辅组练习（体能练习）：通过体能训练，培养学生身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生的身体素质，加强学生的身体健康 少年宫乒乓球活动计划二：乡村学校少年宫乒乓球组活动计划及安排（619字） 一、指导思想 发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。 二、基本情况： 本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数35人。 通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。 三、活动目标: 1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组 2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习 3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点 4、让学生了解运动营养方面的基本知识 四、活动要求： 1、活动时间：每周三次（放学后、周末或寒暑假） 2、活动地点：二楼乒乓馆 3、指导老师：张开一 4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练 5、每次活动后对活动结果做好记录 6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全 五、活动内容 1、基本技术: ①垫球、击球、挥拍 ②掌握击球的几个步骤A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球 ③掌握击球动作:A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球拍G全身协调放松 ④基本战位 ⑤基本步伐 ⑥正反手攻防球训练 ⑦球的五条线路的训练,包括多球的训练 ⑧正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练 ⑨正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法 2、对抗 ①接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等 ②对攻:如推左变右等 ③搓攻:如搓左变右等 ④拉攻:如左打右等F顺势挥 少年宫乒乓球活动计划三：乡村少年宫乒乓球小组活动计划（572字） 一、基本情况: 本学期的乒乓球活动小组的成员为四至六年级的学生，均为男生，人数33人。 学生的兴趣颇浓，参与程度高，通过本学期的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。 二、活动目的: 发展传统体育项目，满足学生个性化发展为需要，弘扬国球精神，不断提高国球精神。 不断提高国球学习的兴趣与技术。培养学生的创新意识和创新能力，使学生生动、活泼、主动地发展。 三、活动措施: 1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求，本活动通过情景设置，游戏，竞赛等形式来吸引学生主动地参与到学习活动中，主动探索、发现和解决问题。 2、突出“以人为本”的教学理念，培养学生终身体育的意识。 3、关注学生心理需求和情感体验，给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同的学生都能体验到成功的快乐。 4、经常同学生一起共同锻炼。 四、活动安排: 一、观看世乒赛的部分精彩片段。(1课时) 二、让学生相互练习，了解学生的基本功，并进行有目的分组。(2课时) 三、推挡练习，强调动作要领。(2课时) 四、熟悉球性，继续推挡练习。(1课时) 五、复习已学基本功，巩固推挡和正手攻球。(3课时) 六、新授左推右攻。(1课时) 七、复习正手攻球并测试，复习左推右攻。(3课时) 八、复习搓球并考试，巩固技术，综合练习，熟悉球性。(4课时) 九、拉