健康上网 让眼睛放暑假.pptVIP

健康上网 让眼睛放暑假 正确的上网姿势 小孩上网： 　　脖子不要往前伸，坐正、背挺直。在座椅上垫上靠垫，让视线与显示器呈水平状。大腿与小腿调整至90度角，在脚下垫个脚凳。上网半小时后，进行至少半小时的户外活动。 正确的上网姿势 台式机上网： 　　脊椎与桌面呈90度角。调整座椅高度，使肘部与桌面呈水平状。在显示器下面垫几本书，让视线与显示器呈水平角度。键盘移至办公桌边缘，方便双手自然碰触。让窗帘挡住强烈阳光。 正确的上网姿势 笔记本上网 当把笔记本电脑放在腿上时，最好在后背放一个靠垫，抬头挺胸，大腿与小腿成90度角。在膝盖和笔记本电脑中间垫上一本厚厚的书，以防辐射和降低接触温度。 保护眼睛的方法 1、玩电脑的时间不能连续超过一个小 时，必须每一小时休息十分钟，让眼 睛做个课间操。 2、凝视远方、多看蓝天白云。 3、认真做好眼保健操。 4、喝菊花茶可以醒目护眼。 * * * *