无氧功.pptVIP

理解掌握Wingate无氧功率测试法 * 无氧功的测定 综合型 实验目的 实验原理 无氧功是指运动中 人体通过无氧代谢途径 提供能量进行运动的能 力，包括ATP-CP分解 供能能力和糖酵解供能 能力。 1﹑POWERMAX-VII 功率自行车 2﹑体重秤 3﹑秒表 实验仪器 ①准备活动：2-4min（心率 150-160次/min） ②短暂休息阶段：3-5min ③正式实验：30秒最快速 度踏骑自行车 ④运动结束放松踏骑:2-3min 实验步骤 ⑤记录结果： 最大无氧功率 平均无氧功率 无氧功率递减率（疲劳指数）