一周黄瓜鸡蛋蜂蜜减肥法.docVIP

白醋蜂蜜法 食用方法 　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法： 　　1、早餐前20分钟空腹喝; 　　2、午餐和晚餐后立刻喝。 　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 如何决定减肥日数?对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可进行2次，至少可轻6～7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法 　　1。需准备的材料很简单，包括蜜糖。茶和水。 　　2。蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。 　　3。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。 　　4进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。 　　准备开始啦!记好哦! 第一天： 　　9点钟之前，蜂蜜氺一杯 　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜 　　12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜 　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜 　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。 　　操作：解除饥饿感，直接