于淑惠教授女性健康讲座系列之一.docVIP

□幸福度过更年期于淑惠教授女性健康讲座系列之一编者按：于淑惠教授，现任中国女医师协会、北京中西医结合学会、北京康复学会、北京红十字会健康促进专业委员会副秘书长，北京更年期综合征防治研究中心主任。从１９９０年起，于教授开始在全国举办女性更年期知识讲座３０００多场，直接受众达两百多万人，因此被评为北京市科普先进个人和继续教育先进个人，并于２０００年荣获北京市劳动模范荣誉称号。????上月，于教授到我省开展了７场讲座，场场听者入迷，讲座后她总是被众多咨询者围个水泄不通。????听于教授的讲座，会有听评书的感觉，她声情并茂、通俗风趣的讲解经常会引来听者阵阵会心之笑。更重要的是她在用老百姓听得懂、易接受的表达方式传播一个观念：女性要用科学的方式爱护自己！征得于教授同意，“健康快车”将其讲座内容整理成文连续刊出，作为送给所有母亲和妻子的一份健康礼物。????随着医学科学的进步和社会的发展，人类的寿命在明显地延长，中国人的平均年龄已经达到了７３岁，中国妇女的平均年龄是７６．３岁。咱们人生有一个必经的阶段，就是我们从成年到老年的过渡时期，这个时期医学上叫它“更年期”。????其实男人女人都有更年期，只是年龄不同，男性大约是５５岁左右到７０岁左右，女性大约是４０岁左右到７０岁左右。咱们国家人口调查统计，全国４５岁到４９岁的妇女有４千万，５０岁以上的妇女将近两个多亿，每年有５百万妇女进入更年期，每年有８百万妇女因为更年期而引发各种疾病。到２０３０年，全世界有１２个亿的更年期妇女，其中四分之一在中国。????中国社会老龄化已经不能避免。国外是先富后老，而我们呢是未富先老。年龄不能逆转，那延长的生命是健康呢，还是说好死不如赖活着？我们的回答当然是———应该健康！那４０岁意味着什么呢？中国妇女４０岁以前为丈夫、为子女、为事业都奉献了，４０岁以后呢，丈夫成功了，家庭稳定了，孩子长大了，自己也有一定的经验了，本来应该好好享受，可是更年期开始了。我们变得连自己都不认识了。丈夫不理解，孩子不理解，社会也不理解。我们的讲座就是要告诉大家我们为什么变了，我们一定要让它晚变、少变，甚至于不变。????什么是更年期？????中国妇女长期以来忍受着更年期的困扰，现在医学进步了，社会发展了，寿命延长了，忍耐已经不是战胜更年期的好办法，我们要借助科学的手段，让更年期综合征晚出现、少出现，甚至不出现。????我们的一生要经历新生儿期、儿童期、青春期、生育期，之后是更年期，最后是老年期六个阶段。所以更年期的定义一句话：指的是我们从成年到老年的过渡时期，也可以说是从有生育功能到无生育功能的过渡时期。男人大约是５５岁左右，女人大约是４０岁左右。更年期是进入了生命的一个新的转折点，中国人叫更年期，国际上不这样叫，叫什么呢？围绝经期。????更年期应该包括三个阶段：第一个阶段就叫绝经过渡期，这是什么意思呢？更年期并不是绝经以后才正式开始，绝经前就开始了，绝经前两年到５年，平均４年。所以我们的防治工作应该从绝经前的４－５年开始。????第二阶段叫绝经期，是指闭经一年。也就是说３个月不来月经，５个月不来月经，都不叫绝经，要连续１２个月不来月经才算绝经。????第三个阶段叫绝经后期，是闭经一年以后的１５到２０年。那我们算一算更年期有多长，绝经前４到５年，绝经期１年，绝经后１５到２０年，加起来大约是从１０岁左右到７０岁左右，共３０多年，占我们生命的三分之一到二分之一。????大家可能会问更年期既然是一个正常的生理过程，为什么女人一过了４０岁就变了呢？这要讲到我们的生殖器官了。女性的生殖器官包括两部分：一部分叫外生殖器，大家都看得见，一部分叫内生殖器，在盆腔，它包括子宫、卵巢、输卵管、部分阴道、各种腺体。????女性是怎么怀孕的呢？如果你跟丈夫同房了，精子从阴道到子宫到输卵管，卵巢正好排了一个卵，输卵管的喇叭口把卵抓住，然后送到输卵管，精子、卵子相遇受精又回到子宫，长成一个胎儿。卵巢是我们的性腺，卵巢里装满了卵泡，女性还是胎儿的时候，在怀孕１３周左右，就开始发育出一个孕泡，它不断地增多，到怀孕５个月左右，这两个卵巢里就有了６００万到７００万个卵泡，到了这个数字它就不再增加了，而是开始递减。到出生的时候只剩下２００万到３００万，到了青春期来月经之前就只剩下３０万到４０万个。????这么多个卵，每月有一群卵帮助一个卵成熟，就是说每月撒一把种子，只有一个是最优秀的。所以我们能够成熟的卵是我们卵巢里卵的最高峰的万分之一。????你了解性激素吗？????一排卵，卵巢就要产生一种女性激素，现在我们就来讲讲激素。????许多人一听就说“激素肥胖”、“激素得癌”，可是大家记住，每个人每天都离不开激素。如果我们怀的是男孩儿，男孩子的雄激素是什么时候开始有的呢？怀孕两个月末就开始有