十二经络养生 ppt课件.pptVIP

凌晨1点-3点（丑时）是肝经开穴运转排毒的时间。丑时不睡晚，脸上不长斑。中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动， 就无法完成新陈代谢。 所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而 躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。? 期门 大敦 膝关穴，关节肿痛、风寒风湿、下肢无力 * 虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。 实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。 饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。 * 自然界与人是统一的整体，时间的周期变化，影响人体生理、病理相应的周期变化； 人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重； 子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序。 子 亥 戌 酉 申 未 午 巳 辰 卯 寅 丑 3 14 5 4 6 7 8 9 13 10 11 12 1 18 16 2 17 15 20 21 19 22 23 0 阳 阴 * 中府 少商 按揉鱼际穴定喘，效果明显 经渠穴，治疗各种咳嗽 尺泽穴，补肾最好，适合高血压 凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新，将新鲜血液