上海交通大学体育课网球教案集.pdf

上海交通大学体育课教案 学年第 学期 第 1 周第 1 课次 课的类型 网 球 性别 年级 教学内容 1.学习握拍法 2.学习正手击落地球 课 的 通过学习正反手的握拍法，使学生对网球的握拍有正确的认识，并在正确的握拍的 任 基础上学习正手击落地球球，初步了解正手击落地球的打法。 务 课 时 练 的 课的教学内容与组织教法 间 习 部 分 次 分 配 数 课 一 体育委员整队、报数，检查出勤及学生着装情况。 2 前 二 师生问好，宣布本次课的学习内容、要求。 部 组织队形： 分 要 求：快、齐、静，精神面貌好。 准 一 绕网球场慢跑两圈 3 备 组 织： 跑动路线 部 分 要 求： 以匀速度慢跑，使身体达到热身目的，最好能够使身体微微冒汗。 1 课 时 练 的 间 习 课的教学内容与组织教法 部 分 次 分 配 数 二 专项伸展运动 5 1 颈部运动 准 2 绕肩运动 3 绕肘运动 备 4 转体运动 5 正弓步压腿 4 6 转膝关节 х 部 7 转踝关节、手腕关节 8 8 拉伸大腿前侧肌群 分 9 拉伸小腿后侧肌群 10 深蹲、跳起运动 组织队形： 教 法： 由教师喊口令并带领学生一起做伸展运动。 基 一 学习正、反手的握拍法 20 1 东方式握拍法 动作要领： A 正手握拍 本 此握拍就象同别人握手一样即掌心贴着拍面并着拍颈下滑至拍柄末端留下 1—2 个食指宽度，食指象扣扳机一样，与中指分开即