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互动宝宝育儿课堂 健康-《让孩子爱上运动，而非挫折》 本文编者：互动宝宝 　 ? 每年到了中考的时候，关于孩子们体育锻炼的新闻就会层出不穷，有游泳溺水而死的例子，也有跳马跳成高位截瘫的例子，甚至还有跑步跌倒再也没有醒过来的例子，最多的要算是晕倒的例子了。 　　我们会因此惋惜，唏嘘，甚至抱怨一通教育局的政策，然后日子继续。直到我们自己的孩子要面临这样的情况的时候才开始害怕，我很想问一句：早干嘛去了？ 　　希望这篇文章能对大家有点启发~ 　　从小鲜少上体育课或上课枯燥乏味又挫折，让很多人终生不爱运动，小孩则胖嘟嘟。根据联合国肥胖监测小组的调查，台湾6～18岁儿童的肥胖盛行率接近67％，超越邻近的国家，成为亚洲第一胖，体适能愈来愈差，宛如「白斩鸡」。 　　成功人士多有运动习惯 　　现在有一群很不一样的体育老师，用创意为体育教育注入活水。台北体院运动教育研究所所长、教育部创意教师奖得主周建智老师，创新开发探索式运动游戏，改变传统偏重技能的体育教学，打破了一般人对体育课培养竞技好手或放牛吃草的坏印象。 　　他用空牛奶罐给小朋友做棒球手套，用弹性绳跳改良式的竹竿舞，拿夜市买的塑胶火鸡当抛接道具，体育课变得像游戏一样新鲜好玩，没人喊无聊；不仅把逃学的学生唤回教室、害羞的孩子变开朗，更让学生舍不得下课。 　　他把这套理念传承给北体的学生，这群人再去影响更多的人，一棒接一棒，让台湾有些角落出现了不一样的体育老师，发生精彩的故事，愈来愈多学生从体育课找回幸福感。 　　其实，运动可以改变人生早已是不争的事实。哈佛医学院精神科临床副教授瑞提（John J. Ratey）用医学实证解释了运动与身心脑三者的关系，除了能帮助强健体魄、骨骼肌肉发展外，还能让脑筋灵活、注意力集中、增强免疫力，提升学习的专注度和成效，激发新创意和新点子。 　　此外，运动也是磨练社会技巧的战场，能帮助害羞的小孩练习人际互动，从团队运动中学习策略思考和领导力。哈佛商学院曾针对30名创业有成的CEO校友进行研究，发现几乎每一位在年轻时都是运动健将，过去在运动场上的经验帮助他们做好进入社会的准备，凝聚日后成功的养分。 　　台湾也不例外，许多事业有成的企业家即便工作再忙，都保持运动的习惯，甚至不少人学生时代就是运动健将。宏碁集团创办人施振荣年轻时就热爱打球，他说自己从小是个内向的人，因为重考的关系，大学时比同学年纪大些，总像哥哥一样带头读书，又带头玩乐，交大的排球、桌球等社团就是他当年创立的。他的个性因为运动而变得比较活泼，也更有自信；而社团的经验，则让他学习如何圆融处理人际关系和管理组织。 　　年近八旬的巨大集团董事长刘金标只要不下雨，每天都从家里骑40公里自行车往返公司和住家。他说，「想要健康长寿，从小动到老，保持运动的习惯，就能为身体健康做储蓄。」 　　体育教学的核心， 让孩子爱上运动而非挫折 　　启蒙周建智把体育课注入创意元素的恩师是美国中密西根大学何内克（James Hornak）教授，身高190公分的他和小孩子在体育课互动时，都把身体蹲低，单膝跪在地上，而不是站在前面发号施令；还会临时改变规则，一会儿把篮框升高，一会儿拉低，让孩子忽上忽下地跑跳，小朋友被他逗得咯咯笑，一旦抓到窍门投篮进球，他们就立刻兴奋地高举双臂欢呼。 　　周建智问何内克，「你怎么不教他们正确的打法，看起来都是在玩？」何内克意味深长地说，「他们都只是小孩，不是要训练当选手，体育课只要给他们挑战性的学习环境，让他们觉得好玩、有趣，而喜欢运动，不是为了给他们挫折。」 　　何内克这番话震撼周建智，启发??了他对体育教学的新视野，一回到台湾教书，就找了几间小学做实验，开始用创意教学体育。 　　作者王梅耗时一年遍访全台，包括台北昶心小学、桃园大有国中、花莲东华大学等，见证幸福体育课遍地开花的案例，写成《幸福体育课，会玩又会读书》，并公开周建智15个让家长和老师在家也能做的创意体育教材。 　　《康健》摘录其中一个故事「昶心小学的孩子舍不得体育课下课」，分享周建智等人默默耕耘的教育工程，为打造身心健康的未来主人翁而努力。 　　＊ ＊ ＊ 　　一头短发、个性帅气开朗的范悦圆，曾是女子垒球选手，从小立志要当体育老师。她曾跟着周建智在新北市一所种籽小学做了一阵子实验教学，在研究所课堂上听到周老师影响她最深的一段话，「不是每一个小孩都想变成选手，上体育课要让他们觉得好玩，甚至不想下课，这就是体育老师的功力。」 　　毕业后，她到隐身在台北市民生社区的昶心实验小学当体育老师。这个私立小学很迷你，师生加起来才26人，校舍只是一间普通公寓的一楼，学生上体育课必须借用邻近的公园。硬体条件虽然有些克难，但学生很幸福，因为他们有位很重视体育课的校长李裕光。 　　满头白发的李校长毕业于师大教育系，当过小学、中学校长以及大学幼保系讲师，因为醉心于