冬季安全出游三攻略.docVIP

冬季安全出游三攻略 寒冷的冬季外出旅游，防寒保暖的细节要格外注意，一旦人体皮肤长时间受到寒冷或潮湿的刺激，容易出现红斑，严重时还会发展成水疱、溃疡，体质不好的游客还可能引发心脏病、脑中风、流感、关节炎、慢性支气管炎等疾病。 那么，你准备好在这个寒冷的季节释放你的热情了么？！ 安全冬游之保暖攻略 用服装御寒，是最原始、也是最常规的办 法。最外层的衣服应有防风性，可选择呢绒、毛皮或皮革质地的服装。羽绒服松软轻薄，并可形成相对不流动的空气层，保暖性好，是冬季旅游的首选服装；其次可 选择滑雪衫，最好是保暖、防风、轻便、紧口（包括领口和袖口）、颜色较深的。内衣则要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。 去高寒的地方一定要戴帽子，因为人体50%以上的热量都是由头部和颈部散失的，如果正处在风口最好戴上护耳。手套要选择保暖、防风、防水和耐磨的 ；打算上雪山的朋友，一定要准备一副鸭绒手套。冬季出游最好穿登山鞋，防潮防湿还保暖；去北方的游客，有条件的话，买一双高筒防滑雪地棉鞋则会让你的旅行更为舒适宜人。 对于手、脸部位容易生冻疮的朋友，则要勤抹防冻油膏等护肤品，并经常活动、加以按摩，以增强皮肤裸露部分的血液循环。 安全冬游之饮食攻略 旅行途中要注意摄取抗寒食品，蛋白质、碳水化合物和脂肪等较为重要；瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量有益，可多食用。 纠正饮酒取暖的观念。酒精能刺激体表血管，增加体表血循环，让人感到“发热”，实际人体正在失去热量。 患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的游客，应备好常用药物，最好不要选择大风、大雾、大雪等恶劣天气出行， 避免加重病情。 安全冬游之女性特别提醒 爱漂亮的女性在寒冬出游，也常常穿得过少，这样会对腰、腿等部位造成损害，还可能引起寒冷性脂膜炎。这种主要因皮下脂肪层受到寒冷刺激而发生的皮肤炎症，临床表现为大腿或臀部等皮下脂肪层较厚的地方，出现指甲般大小的单个或多个硬块，表皮呈紫红色，触摸时比较硬， 并伴有轻微痛痒，严重时可引起溃破，进而出现发炎、化脓等症状。 患上寒冷性脂膜炎，不要恐慌，只要适当增添衣物，做好身体的保暖工作，并用热水袋或毛巾局部外敷，促进血液循环，数周之内便可痊愈。如果症状较重，特别是发生了溃破，最好及时前往医院皮肤科诊治，防止诱发其它病症。 寒冷性脂膜炎的预防方法也非常简单。出游时注意保暖、避免皮肤受到寒冷侵袭即可。此外，游客在平时也应多加锻炼，增强机体的耐寒能力； 外出饮食也要调整，多食高热量、多维生素的食物，提高对寒冷的适应性。 “五一”假日旅游安全出游温馨提示 　　一、餐饮安全 　　1、到外埠或京郊旅游的游客，要特别注意饮食卫生安全，切忌食用无安全保障的食品或暴饮暴食。 　　2、切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果等，切勿光顾路边无牌照摊档，要多喝开水，多吃蔬果，少喝酒，不酗酒，防止食物中毒。 　　3、要牢记自己的饮食禁忌，不盲目尝鲜、贪吃、乱吃。 　　4、要避免在流行病传播季节到流行病传播地区停留。 　　5、要做好预防措施，携带一些常用必备药品。 　　6、万一患病，要及时到医院就诊，不要强忍硬扛。 　　二、住宿安全 　　1、游客入住宾馆饭店或乡村酒店后，应了解客房安全须知，熟悉住宿区域的安全出口、安全楼梯的位置及安全逃生路线。 　　2、注意检查客房所配备的用品是否齐全，有无破损，如不全或有破损的，应立即向饭店服务员或导游报告。 　　3、不要将自己住宿的房间号码随便告诉陌生人，不要让陌生人进入房间，出入房间要锁好房门，睡觉前注意客房门窗是否关好，保险锁是否锁上。 　　4、游客入住饭店需要外出时，应告知随团导游或同伴，在饭店前台索取一张饭店联系卡，卡上有饭店地址和电话等，如果迷路，可以按卡片上地址询问或搭乘出租车，确保安全回到住所。 　　三、交通安全 　　1、自驾车旅游要尽量避开热点地区和高峰时段，前往郊区和外埠旅游的游客，要提前设计好旅行线路，出行前做好车辆的维护保养工作，认真做好相关准备工作，注意天气变化，密切关注当地旅游管理部门的有关提示。 　　2、游客在乘车旅途中，不要与司机交谈和催促司机开快车、违章超速和违规行驶，不要将头、手、脚等伸出窗外，以防意外发生。 　　3、游客下车游览、就餐、购物时，应注意关好车窗、车门，保管好自己随身携带的贵重物品。 　　4、游客乘坐飞机时，应遵守民航部门乘机安全管理规定，不要在飞机上吸烟、使用手机等无线通讯工具或电子游戏机等。 　　5、万一发生旅途交通事故，不要惊慌，要采取自救和互救措施，保护事故现场，并迅速报告警方和相关部门。 　　四、游览安全 　　1、观光游览时要服从领队和导游的安排，紧跟团队，不要擅自离队。 　　2、记下领队和导游的手机