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单个军人队列训练教案

一、整齐报数

（一）、整齐

整齐是使队列人员按照规定的间隔和距离保持行列齐整的一

种队列动作。

1.向右（左）看齐

听到“向右（左）看—齐”的口令，基准兵不动，其他人员

向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人员腮部。前四名能通视基

准兵，自第五名起以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列

人员先向前对正，后向右（左）看齐。

听到“向前—看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。

2.向中看齐

听到“以XXX（或第X名）为准”的口令时，基准兵答“到”，

同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向

右，听到“向中看—齐”的口令，其他人员按照向右（左）看齐

的动作要领实施。

听到“向前—看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他人

员迅速将头转正，恢复立正姿势。

（二）、报数

通过队列人员报数让其知道自己所在队列中的位置，也可以

让指挥员知道在位队列人员人数。

听到口令，横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮

1

的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队

时，后列最后一名报“满伍”或“缺X名”。

二、报告词

报告词应当简明扼要，其内容通常包括报告单位，正在进行

的工作或者活动、报告人的职务和姓名（对直接首长不报告报告

人的职务和姓名）。

主任同志，全办集合完毕，应到XX名，实到XX名，请指示。

主任同志，全办列队完毕，是否出发，请指示。

三、立正、稍息、跨立

（一）、立正

立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；

小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后

张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第

二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两

眼向前平视。

（二）、稍息

稍息是队列中的常用动作，多与立正互换。

稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸

直，身体重心大部分落于右脚，上体保持立正姿势。稍息过久，

可以自行换脚。

（三）、跨立

跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然挺直，上体保

持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，

2

拇指根部与内腰带上沿（外腰带下沿）同高；右手手指并拢自然

弯曲，手心向后。

四、停止间转法

停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转，向左转，

向后转。需要时，也可以半面向右转和半面向左转。

1、向右转

听到“向右—转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌

前部同时用力，使身体和脚协调一致向右转90度，使身体重心落

在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，

两腿挺直，上体保持立正姿势。

2.向左转

听到“向左—转”的口令，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌

前部同时用力，使身体和脚协调一致向左转90度，使身体重心落

在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势，转动和靠脚时，

两腿挺直，上体保持立正姿势。

3.向后转

听到“向后—转”的口令，按向右转的动作要领向后转180

度。

五、坐下、蹲下、起立

1、坐下

听到口令后左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，

听到口令，左脚向左分开一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，

上体保持正直。

3

2、蹲下

听到口令后右脚后退半步，前脚掌着地，迅速蹲下，臀部坐

在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度（女军人两腿自然

合并），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可自

行换脚。

3、起立

听到口令后全身协力迅速起立，成立正姿势。

六、脱帽、戴帽

1、脱帽

立姿脱帽时，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，取捷径

置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央

处，小臂略成水平，右手放下。

坐姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，置于

桌面前沿左侧或者膝上，帽顶向