老年人睡眠护理(初级)教学教材演示幻灯片.pptVIP

老年人的睡眠照料 一、睡眠 睡眠是人的生理需要。睡眠不好可以严重危害老年人的身心健康与安全。老年人的睡眠出现问题受多种因素影响，为老人创造良好的睡眠环境，做好老人的睡前准备，可以有效改善睡眠情况从而提高老人睡眠质量。 （一）老年人的睡眠特点 随着年龄的增长，机体功能退化，老年人的 睡眠功能也会退化。其特点是： 1.睡眠时间缩短 60-80岁的老人平均每天需要7-8小时，平均睡眠时间6-7小时。 2.老年人夜间容易觉醒，并且非常容易受到声、光、温度等外界因素以及自身老年病产生的症状干扰，使夜间睡眠变得断断续续。 老年人睡眠照料 （二）老年人睡眠环境 老年人睡眠环境是指老年人 睡眠的居室环境。包括八项内容：位置、墙壁和窗帘颜色、声音、光线、温度、湿度、通风及其它。 (三）老年人睡眠环境要求 1.室内环境温、湿度 （二）.老年人的睡眠照料 1.睡眠生理 睡眠和觉醒的周期是由人体内部的生物钟来维持和控制的，按昼夜为基础交替进行。人体在睡眠发展过程中有不同的睡眠时相；不同的年龄阶段，每日需要的睡眠时间也不同。 （1）睡眠时相 1）正相睡眠 主要指大脑皮层的休息。生理上的活动程度、心率、呼吸、血压、体温都较低，维持在满足人体基本需要的状态。正相