踢毽课外兴趣小组活动方案.docVIP

踢毽子兴趣活动方案 一、活动目的 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的综合实践活动，陶冶学生情操。我们组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 1.培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2.给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 3.提高人体的肺活量，促进血液循环。 4.让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。 二、活动内容 1．内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2．外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 3．膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 4．叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 5．儿歌伴唱踢：（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。 三、方法措施 1．集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将20名同学分成5个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练习。 2．集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。 3．团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们可以组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 4．唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。 5．全体成员一分钟踢毽子比赛。 四、预期果本学期 1