[预防医学]体检报告解读与建议健康讲座.pdfVIP

体检报告 解读与建议 广州国宾健康检查中心 体检发现疾病“排行 榜”  01、慢性咽炎  02、血脂异常  03、屈光不正  04、痔 疮  05、乳腺增生  06、尿酸增高  07、脂 肪 肝  一、高脂血症  （血脂异常） 什么是血脂？  在人体血浆中，含有人体所需的脂质成分， 称为血脂。  血脂包括脂肪和类脂  脂肪主要是甘油三酯  类脂主要是胆固醇 什么是高脂血症？  由于脂肪代谢或运转异常使血浆中 一种或几种脂质高于正常称高脂血症， 目前称血脂异常。 高脂血症诊断标准 1.总胆固醇： 理想值：＜5.2mmol/L 边缘升高值：5.23～5.69mmol/L 升高值：＞5.72mmol/L  2.甘油三酯 理想值：＜1.70mmol/L 升高值：＞1.70mmol/L  3.低密度脂蛋白胆固醇：  是导致动脉粥样硬化性的 “坏” 脂蛋白。 理 想 值：＜3.12mmol/L 边缘升高值：3.15～3.61mmol/L 升 高 值：＞3.61mmol/L 4.高密度脂蛋白胆固醇  是抗动脉粥样硬化的 “好” 胆固醇,是冠心病的保护因子。  理想值：＞1.04mmol/L 减 低：＜0.91mmol/L  正常值: 0.91--2.20 从十几岁开始 从30岁开始 从40岁开始 动脉 心血管 高血脂 硬化 疾病 调节血脂三大法宝 调节饮食结构、改善生活 方式、药物治疗。 （1） 调节饮食结构  限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物； 选用低脂食物、胆固醇的入量不应超过300 毫克。  控制饮食总量。  增加维生素、高纤维食物。  少盐。 能降低胆固醇的8种食物 早餐一碗燕麦粥  持续八个星期，  “坏胆固醇”的浓度 降  低10%，“好胆固醇”  上升。燕麦含有丰富  的可溶性及不可溶性  纤维，能阻止肠道中  胆固醇及脂肪的吸  收。 中餐