[初二理化生]第二节 选择健康生活方式.pptVIP

选择健康的生活方式 5.能够抵御一般感冒和传染病。 6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。 健康的含义 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。 维护健康4大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。 邵阳市二中学生跳楼 成都大学三年级学生因为英语四级没过跳楼 目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、分传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 不健康的生活方式将加快这些疾病的产生！ 学生生活方式不科学会影响健康 什么是不健康的生活方式呢？ 吸烟有害,为什么青少年中有些男生染上吸烟的毛病？ 吸烟的 危害作用 1、致癌作用 2、对心、脑血管的影响 3、对呼吸道的影响 4、对消化道的影响 5、孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重 6、青少年吸烟损伤大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退 据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。 ?每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高2.5倍。肺癌患者的90％以及各种病症的1/3是吸烟引起的。此外，吸烟还能引起喉癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓，造成心律不齐，甚至突然死亡。有研究者发现，吸烟者由冠心病引起的悴死率比不吸烟者高4倍以上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易患胃溃疡病，因为烟雾中的烟碱能破坏消化道中的酸碱平衡。 酗酒的危害 适量饮酒，可以减轻人的疲劳，使人忘却烦恼，令人心情舒畅，增加社交活动和节日中的欢聚喜庆气氛 酒精具有神经毒性作用，能直接杀伤脑细胞，长期饮酒者脑细胞死亡速度会越发加快，脑萎缩也会越来越严重。大脑功能随之衰退。 酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。 酒精主要在肝内代谢，对肝脏的损害特别大，肝癌的发病与长期酗酒有直接关系 孕妇酗酒还会引起胎儿发育障碍或智力低下，甚至产生畸形胎儿。 吸毒 冰毒 海洛因 鸦片 大麻 可卡因 摇头丸 冰 毒 海洛因 罂粟和鸦片 大麻 可卡因 摇头丸 杜冷丁 吗啡 K 粉 美沙酮 咖啡因 吸食毒品的危害 选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！ 选择健康的生活方式 谢 谢 * 健康是1，事业、家庭、知识、财富等是1后面的0，0越多，成绩越大，但没有了1，再多的0都是0。 一个流行的观点 世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准： 1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3.善于休息，睡眠好。 4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治…… 1、好奇。对于大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：饭后一支烟，赛过活神仙，便想亲自去体验其中的滋味。 2、模仿 3、交际的需要 4、消愁。有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除一切烦恼。 5、提神 6、显示自己的成熟 喉癌 鼻咽癌 杜冷丁 安纳咖 吗啡 K粉 美沙酮 咖啡因 毒品的种类 安纳咖 毒品的危害 /cycnews/jindu/index.jsp（青少年远离毒品网） 2