准军事化队列训练教案.doc

队列动作教学法 单个关员队列动作教学法 作业提要 课目：单个关员队列动作教学 目的：通过训练使大家熟练掌握单个关员队列动作要领，养成良好的关容关姿，培养令行禁止的优良作风，展示海关关员的良好形象。 内容：一、整理着装 二、整齐报数 三、立正、跨立、稍息 四、停止间转法 五、行进与立定 六、脱帽、戴帽 七、敬礼 时间：14小时 地点：篮球场 要求：1、队列人员严格遵守队列纪律，服从命令，听从指挥； 2、克服天气炎热等不利因素，刻苦训练，认真体会，尽快掌握动作要领； 3、认真学习，仔细体会，熟悉队列教学法，为组织本单位的队列训练打下扎实基础。 作业进程 一、整理着装 整理着装通常是在稍息的基础上进行，其口令是：整理—着装 动作要领 听到口令后，两手迅速举起，从帽子开始，自下而上，依次整理帽子、领带、纽扣、上衣口袋等，整理完毕后，两手移捏上衣左右衣角。听到“停”的口令，两手放下，恢复稍息姿势。 二、整齐、报数 整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。其口令是：向右看——齐、向前——看；向左看——齐、向前——看；以(((为准，向中看——齐、向前——看。 动作要领 向右（左）看齐的动作要领是：听到口令，基准兵不动，其他关员迅速同右或向左转头，眼睛看右或左邻关员的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右或以左第三人为度。听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 向中看齐的动作要领是：当指挥员指定“以(((为准”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看齐”的口令后，其他关员按照向或向左看齐的要领实施。听到“向前看”的口令，基准兵迅速将手放下，其他关员将头转正，恢复立正姿势。 三、立正、跨立、稍息 （一）立正 口令：立正 立正是关员的基本姿势，是队列动作的基础。关员在宣誓、接受命令、进见领导和向领导报告、回答领导问话、举行升旗仪式等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 1、动作要领 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。 2、动作要点 立正时，要精神振作，姿态端正，表情自然，着装整齐。做到：三挺、两收、两平。 三挺 挺腿：两腿并拢挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间无明显缝隙，两脚尖向外分开约60度。 挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，使胸部衣服平展。 挺颈：颈部挺直，贴于后衣领。 两收 收小腹：小腹微收，同时上提。 收下颔：下颔自然微收。 两平：两肩要平，两眼平视前方。 （二）跨立 跨立主要用于体操、执勤等场合，可与立正互换。 口令：跨立 1、动作要领 跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 2、动作要求 跨立时，要保持上体正直，两手自然后背，两腿伸直；姿态端庄。做到两快、两准、一稳、一协调。 两快：左脚向左跨出的速度要快。 两手后背的速度要快。 两准：左脚向左跨出一脚之长的距离要准。 左手握右手腕的位置要准。 一稳：左脚向左跨出和两手后背的同时，上体要保持正直稳固。 一协调：左脚向左跨出和两手后背的动作要协调一致。 （三）稍息 口令：稍息。 1、动作要领 稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。 2、动作要求 稍息时，出脚迅速，方向正，距离准，左腿不弯曲，上体不变形。做到：提（即左脚顺脚尖方向伸出时，脚后跟稍向上提，使脚掌稍贴地面向前伸）；移（即移身体重心，使身体重心大部分落于右脚）；伸（即左脚顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二）。稍息过久需换脚时，应先立正，再换脚。为了更好地做好稍息动作，还应做到：两快、两准、一稳。 两快：出脚快：用脚腕力量，左脚顺脚尖方向前伸的速度要快。收脚快：用脚腕力量，左脚收回靠拢右脚的速度要快。 两准:左脚伸出的方向正、距离准。脚收回的位置准。两脚跟靠拢并齐成立正姿势。 一稳：出脚和收脚时身体要稳，上体保持正直姿势。 四、停止间转法 停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转，向左转，向后转。需要时，也可以半面向右转和半面向左转。 （一）动作要领 1、向右转 口令：向右转 听到：“向右转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右转90度，体重落在右脚上，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势，